《中醫詞典》解釋「下腰」的意思

下腰
經外奇穴之一，首載於唐代《千金要方》。其定位據孫思邈所述：「穴在八魁正中央脊骨上」，考證當位於骶骨正中線與尾骨交接處，約當督脈腰俞穴與長強穴之間區域。此穴在現代臨床定位中，多取俯臥位於骶管裂孔下方凹陷處取穴。

主治範疇

1. 腸腑病症：善治「洩痢久下」之虛寒性腹瀉，對五更泄、完穀不化等脾腎陽虛型慢性腸炎具溫補之效。
2. 婦科難證：古方載其能療難產，《針灸集成》謂其可調任督氣機，助胞宮氣血運行。
3. 下焦虛冷：針對「失氣勞冷」之症，即下元虛寒所致腰骶冷痛、肛門墜脹，有溫陽固脫之功。

刺灸方法

• 艾灸：傳統用直接灸，艾炷灸3-5壯；現多用懸灸法，艾條距皮膚3-5釐米，灸5-10分鐘至局部潮紅爲度。
• 針刺：現代針刺入0.3-0.5寸，針感多向尾骶部或會陰部放散。

理論根基
此穴居督脈末端，為「陽脈之海」與陰經交會之處。《醫宗金鑒》認為其能「引火歸元」，通過刺激此處可激活命門之火，温煦下焦。臨床上常配伍關元、命門，形成「下焦三溫」法，強化溫補脾腎之效。