關於醫家<蕭吉>的簡介

蕭吉（581年－642年），字文休，南蘭陵（今江蘇武進）人。隋代養生家。博學多才，尤精陰陽、歷算、養生術，曾任太府少卿。

蕭吉撰有《帝王養生要方》六卷、《相經要錄》，均佚。現存《千金要方》中，有蕭吉所撰的《養性延命錄》一卷，內容包括養生、食療、針灸、按摩、導引等。

《養性延命錄》中，蕭吉提出了“養生三要”：

一、調和陰陽。二、調理氣血。三、調攝精神。

蕭吉認為，人體是一個有機的整體，陰陽、氣血、精神是相互關聯、相互影響的。要想保持健康，就必須調和陰陽、調理氣血、調攝精神。

蕭吉還提出了“養生十法”：

一、起居有常。二、飲食有節。三、勞逸適度。四、房事有度。五、情志調和。六、順應四時。七、戒除嗜好。八、慎防外感。九、注意保健。十、戒除暴怒。

蕭吉的養生思想，對後世影響很大。明代醫家李時珍在《本草綱目》中，對蕭吉的養生思想給予了高度評價。

蕭吉的養生思想，具有一定的科學性。他提出的“養生三要”、“養生十法”，對現代人仍然具有一定的借鑑意義。

參考資料：

1. 《千金要方》
2. 《本草綱目》