關於醫家<蕭吉>的簡介

蕭吉（581年－642年），字文休，南蘭陵（今江蘇武進）人，隋朝著名養生家，專精於陰陽、歷算和養生術，曾擔任太府少卿一職。

蕭吉撰有《帝王養生要方》六卷和《相經要錄》兩部著作，但均已佚失。現存的《千金要方》中，包含著蕭吉所著《養性延命錄》一卷，內容涵蓋養生、食療、針灸、按摩和導引等領域。

在《養性延命錄》中，蕭吉提出了"養生三要"，分別是調和陰陽、調理氣血和調攝精神。他認為人體是一個有機的整體，陰陽、氣血和精神相互關聯、相互影響。要保持健康，就必須平衡陰陽，調節氣血，以及養護精神。

此外，蕭吉還提出了"養生十法"，包括正常的作息時間，有節制的飲食，適度的勞動和休息，恰當的性生活，情緒的調節，遵從四季的變化，戒除不良嗜好，預防外界侵襲，注意保健，以及避免暴怒。

蕭吉的養生思想對後世產生了重大影響。明代醫學家李時珍在他的著作《本草綱目》中高度評價了蕭吉的養生思想。

蕭吉的養生思想具有一定的科學性，他提出的"養生三要"和"養生十法"至今仍對現代人具有借鑒價值。

參考資料：

1. 《千金要方》
2. 《本草綱目》