《中醫詞典》解釋「形體」的意思

形體：人體外部特徵和內部生理特徵的總稱

形體是指人體的外部特徵和內部生理特徵。外部特徵包括身高、體重、四肢長短等，內部生理特徵包括氣血、陰陽、五臟六腑等。形體和體質相互影響，共同構成了人體的整體。

形體對健康的影響

形體的健康狀態對人體的健康非常重要。具有健壯的形體意味著氣血充盈，陰陽平衡，五臟六腑功能正常，有助於人體的健康和長壽。相反，如果形體虛弱，則可能造成氣血不足，陰陽失調，五臟六腑功能失常，容易導致身體出現問題和疾病。

形體的保養和健康維護

為了保持健康，我們應該注重形體的保養。首先要注意均衡飲食，獲取足夠的營養，這有助於增強體質並提高免疫力。適度的運動也是保持形體健康的必要條件，可以增強體力和促進血液循環。此外，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當休息，可以避免過度勞累對形體造成的損傷。

總結而言，形體對人體健康至關重要，只有形體健壯，我們才能保持健康長壽。因此，保持健康需要我們關注並妥善保養形體。