《中醫詞典》解釋「外板」的意思

牙床：牙齒的附著處

牙床（alveolar ridge），又稱為牙槽骨和牙周膜，是牙齒所在的區域。它由牙槽骨和牙周膜組成，兩者互相連接並提供牙齒的支持和固定作用。

牙槽骨

牙槽骨是牙齒的支持組織，主要由緻密的骨質組成。它位於上下顎骨內，並與牙齒的根部緊密結合。牙槽骨的主要功能是為牙齒提供穩定的基礎，並保護下面的牙槽神經和血管。

牙周膜

牙周膜是包裹在牙齒周圍的結締組織層，也是牙床的一部分。它由結締組織、血管和神經組成，起著支持牙齒、營養供應和保護牙齒的作用。牙周膜的血管和神經與身體其他組織相連接，這也解釋了為什麼口腔健康與身體整體健康有著密切關聯。

牙床的功能與健康

牙床的主要功能是固定牙齒，使其能夠正確地咀嚼食物和說話。同時，牙床也為牙齒提供營養和保護，保持牙齒的健康。

牙床的健康與牙齒的健康密切相關。如果牙床出現問題，例如感染、牙周疾病或骨質流失，會導致牙齒鬆動、疼痛或牙齒失去固定。因此，保持牙床的健康非常重要。日常口腔護理包括定期刷牙、使用牙線和定期接受口腔檢查。此外，保持健康的飲食習慣、戒菸和限制糖分攝入也有助於牙床的健康。

總結來說，牙床是牙齒的附著處，由牙槽骨和牙周膜組成。它的主要功能包括固定牙齒、提供營養和保護。保持牙床的健康需要定期的口腔護理和檢查，並培養健康的飲食習慣。