《中醫詞典》解釋「外經」的意思

外經，解剖結構名。出《靈樞.刺節真邪》。指行於四肢和皮膚的經脈。《黃帝內經太素》：「……十二經脈，入府藏者，以為內經，行於四支（肢）及皮膚者，以為外經也。」《靈樞.邪氣臟腑病形》：「滎輸治外經，合治內府。」

外經是十二經脈的一部分，十二經脈是人體經絡系統的重要組成部分，包括十二條正經和奇經八脈。十二正經又分為手三陰經、手三陽經、足三陰經和足三陽經，外經屬於手三陽經和足三陽經。

手三陽經包括手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經，足三陽經包括足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。外經是十二經脈中行於四肢和皮膚的經脈，包括手陽明大腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。

外經具有聯絡臟腑、調節氣血、防禦外邪等作用。外經的病變主要表現為四肢和皮膚的疼痛、麻木、腫脹、潰瘍等。外經的治療方法主要包括針灸、推拿、拔罐、刮痧等。

外經是人體經絡系統的重要組成部分，對人體的健康具有重要作用。因此，我們要重視外經的保養，避免外經的病變。

外經的保養方法主要包括以下幾點：

1. 保持良好的生活習慣，不熬夜，不抽菸，不喝酒，適當運動。
2. 注意勞逸結合，避免過度勞累。
3. 保持良好的心情，避免情緒波動。
4. 注意飲食調理，多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣食物。
5. 定期進行體檢，早發現早治療。

如果出現外經的病變，要及早到醫院就診，以免病情加重。