《中醫詞典》解釋「外經」的意思

外經

外經是人體經絡系統的重要組成部分，指的是行於四肢和皮膚的經脈。它在《靈樞.刺節真邪》中被提及，出自《黃帝內經太素》的記載。根據《黃帝內經太素》的說法：「……十二經脈，入府藏者，以為內經，行於四支（肢）及皮膚者，以為外經也。」另外，《靈樞.邪氣臟腑病形》中也提到：「滎輸治外經，合治內府。」

外經是十二經脈的一部分。十二經脈構成了人體經絡系統的主要組成部分，包括十二條正經和奇經八脈。總共分為手三陰經、手三陽經、足三陰經和足三陽經四個類別。而外經則屬於手三陽經和足三陽經。

手三陽經包括手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經；足三陽經則包括足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。總結而言，外經主要包括手陽明大腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。

外經具有多種功能，包括聯絡臟腑、調節氣血、防禦外邪等。外經的病變主要表現為四肢和皮膚的疼痛、麻木、腫脹和潰瘍等症狀。針灸、推拿、拔罐和刮痧等療法可用於外經的治療。

由於外經是人體經絡系統的重要組成部分，對人體的健康有著重要作用。因此，我們應該重視外經的保養，以避免其受損。

以下是一些外經的保養方法：

1. 保持良好的生活習慣，包括不熬夜、不抽菸、不喝酒，並進行適當的運動。
2. 注意勞逸結合，避免過度勞累。
3. 保持良好的心情，避免情緒波動。
4. 注意飲食調理，多食新鮮蔬果，減少油膩辛辣食物的攝入。
5. 定期進行體檢，以便早發現並治療問題。

如果出現外經病變的症狀，應及早就醫，以免病情惡化。