《中醫詞典》解釋「外廉」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


外廉

外廉,是人體足太陽膀胱經的一個穴位,位於小腿外側的腓骨小頭前下方,腓骨長肌外側緣。膀胱經是人體最大的經脈,起於足小趾外側端,沿小腿外側向上,經過外踝、跟腱、膕窩、髂骨後上棘、腰背部、胸背部、項部、枕骨,止於額頭正中。

外廉穴有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的功效。常用於治療小腿外側疼痛、下肢浮腫、腰腿疼痛等症。

按摩外廉穴的方法為用拇指指腹按揉穴位,每次按揉5分鐘,每天2-3次。艾灸外廉穴的方法為用艾條灸穴位,每次灸10-15分鐘,每天1次。

需要注意的是,外廉穴不宜過度按揉,以免引起局部疼痛。也不宜長期艾灸,以免損傷皮膚。