《中醫詞典》解釋「外濕」的意思

外濕，病證名。指外感濕邪。如氣候潮濕，久居濕地，或感受霧露之邪，或涉水淋雨，或從事水中作業等。

《素問·至真要大論》：“濕氣之為病，必自下焦，先濡漬皮膚，乃流於鬲腸，乃傳於四肢。”《金匱要略》：“外有風濕，內有痰飲，其人必數欠伸，手足煩熱，身體重，腳腫如脫，口中淡白，或渴，或不渴，小便不利，大便難，胸滿，煩心，頭眩，目黃。”

外濕的臨床表現主要有：

（1）發熱惡寒，頭痛身重，胸悶腹脹，四肢困倦，關節酸痛，不思飲食，小便不利，大便溏薄，舌苔白膩，脈濡緩。

（2）皮膚黏膩，重著不舒，或有水腫，或見風團、丘疹、水皰等皮疹。

（3）若濕邪留戀肌表，可見皮膚瘙癢，或有濕疹、皮炎等。

（4）若濕邪內侵，可見胸悶、咳嗽、痰多、氣喘等肺系症狀；或見脘腹脹痛、食欲不振、噁心嘔吐、腹瀉等脾胃症狀；或見小便不利、尿頻、尿急、尿痛等膀胱症狀；或見白帶增多、帶下色白、質黏稠等婦科症狀。

外濕的治療，以祛濕為主。可用蒼朮、白朮、茯苓、薏苡仁、澤瀉等健脾利濕之品；或用防風、白芷、羌活、獨活、蒼耳子等祛風散寒之品；或用金銀花、連翹、板藍根、大青葉等清熱解毒之品；或用藿香、佩蘭、蒼朮、白芷等芳香化濕之品。

外濕的預防，主要包括以下幾點：

（1）保持居室通風，避免潮濕。

（2）不宜久居低洼潮濕之地。

（3）注意飲食衛生，不吃生冷油膩、不易消化之物。

（4）適當鍛鍊，增強體質。

（5）若出現外濕症狀，應及早就醫，以免延誤病情。