《中醫詞典》解釋「惋惋」的意思

惋惋

惋惋是中醫學名詞，意指抑鬱消沉。這一詞出自《素問·著至教論》中的一句話：「腎且絕，惋惋日暮，從容不出，人事不殷。」在此句中，惋惋形容人在腎功能失調時的精神狀態。

腎主要功能

腎在中醫學中具有三個主要功能：主納水、主納氣、主生殖。當腎虛時，會導致水分不能正常納入體內，氣血不能循環到腎臟，人們就會出現精神萎靡、不思飲食、腰膝酸軟、夜尿頻多等症狀。

惋惋日暮、從容不出和人事不殷的意義

惋惋日暮指的是人到了老年時，精氣衰退，身體機能下降，精神沮喪。

從容不出指的是人不願意外出，不願意和他人交往，性格孤僻。

人事不殷指的是人不願意做事，沒有熱情，工作效率低下。

這些症狀都是腎虛引起的，如果想改善這些症狀，就要從調理腎虛入手。

調理腎虛的方法

要改善腎虛引起的惋惋日暮、從容不出和人事不殷等症狀，可以使用食療、運動、針灸和中藥等方法進行調理。

在飲食方面，可以多攝取一些對腎虛有益的食物，例如黑豆、核桃、山藥、枸杞等。

在運動方面，可以多做一些有氧運動，例如慢跑、游泳、騎自行車等。

針灸是另一種調理腎虛的方法，可以尋找中醫師進行針灸治療。

中藥方面，可以在中醫師的指導下使用一些對腎虛有益的中藥。

透過以上方法調理腎虛，可以有效改善惋惋日暮、從容不出、人事不殷等症狀。

腎虛的併發症

腎虛是一種常見的疾病，如果不及時治療，可能會引發一系列併發症，例如高血壓、糖尿病、心臟病等。因此，對於腎虛症狀要引起重視，及早發現並治療。