關於醫家<王喬>的簡介

王喬，漢代道士，兼通醫理，生平事蹟雖載述未詳，然其醫學思想見於所著《養性治身經》三卷。書中結合五行學說與四時養生之道，為中醫早期養生理論之重要代表。

學術思想與養生理論

王喬以五行配四時，提出「四季避風」之說：

• 春避青風：春屬木，其色青。風邪屬六淫之首，春時肝氣主令，青風易擾肝木之升發，致氣機鬱滯。養生當重疏肝調達，如《素問》謂「春三月，夜卧早起，廣步於庭」。
• 夏避赤風：夏屬火，其色赤。心主夏令，赤風易引火邪上炎，耗傷心陰。夏宜靜養心神，避暑熱夾風之邪，可參《黃帝內經》「使志無怒」之旨。
• 秋避白風：秋屬金，其色白。肺氣應秋，白風燥烈，易傷肺衛。秋燥當養陰潤肺，如《飲膳正要》所載「秋氣燥，宜食麻以潤其燥」。
• 冬避黑風：冬屬水，其色黑。腎主封藏，黑風陰寒，易傷腎陽。冬宜溫補藏精，契合《神農本草經》「藏於精者，春不病溫」之理。

理論淵源與影響

此說承襲《內經》「四氣調神」思想，將五色（青、赤、白、黑）與五行風邪相繫，深化外邪與時令之對應關係。其論早於晉代葛洪《抱朴子》及唐代孫思邈《千金方》對四時調攝之發揮，可視為道家醫術與中醫理論交融之例證。書中雖佚，然據歷代醫籍引述，其說對後世「子午流注」時辰養生及溫病學「伏氣」理論均有啟發。

養生方法考略

王喬重視「風為百病之長」的觀念，強調居處環境需依時擇向：如春季居室東方宜閉窗牖以防青風，夏季南牖需避赤風等。此與《周禮》「四時變國火」防疫思想相應，反映漢代醫家對自然界「風氣」致病之細微觀察。其術亦融入導引吐納，主張按時辰調息以應臟腑氣機，後世《諸病源候論》所載養生導引法或與此相關。

王喬之說，體現早期道教醫學「天人相應」之特色，為中醫時間醫學與預防醫學之先聲。其以五行統攝養生禁忌的模式，亦成為唐宋以後「運氣養生」文獻之濫觴。