《中醫詞典》解釋「韋馱獻杵」的意思

韋馱獻杵，又稱韋陀獻杵，是道教的一種氣功功法，出自《易筋經》。

韋馱獻杵的動作如下：

1. 取立位，兩足分開與肩寬，安定精神，調勻呼吸。
2. 然後兩手徐徐上提至胸前成捧球狀。
3. 繼之兩足趾用力著地，兩手分開，向兩側推移成側平舉狀。
4. 再身體挺立，足尖著地，足跟提起，兩手高舉過頭頂，指尖相對，掌心向上，目往上視，舌舐上齶，調息。
5. 最後兩手握空拳，緩緩收至腰間，足跟同時落地。

韋馱獻杵具有強身健體、防病治病的功效。長期練習可以增強體質，提高免疫力，預防感冒、咳嗽等疾病。此外，韋馱獻杵還可以改善睡眠、緩解疲勞，有助於身心健康。

下面是《易筋經》中關於韋馱獻杵的記載：

「韋馱獻杵，兩手捧球，兩足平開，兩手徐徐上提至胸前，如捧球狀。繼之兩足趾用力著地，兩手分開，向兩側推移成側平舉狀。再身體挺立，足尖著地，足跟提起，兩手高舉過頭頂，指尖相對，掌心向上，目往上視，舌舐上齶，調息。最後兩手握空拳，緩緩收至腰間，足跟同時落地。」

韋馱獻杵是一種簡單易學的氣功功法，適合各個年齡段的人練習。只要堅持練習，就能收穫健康的身體和愉悅的心情。