《中醫詞典》解釋「春夏養陽」的意思

春夏養陽，是指在春夏兩季，要順應自然界陽氣升發的規律，養護體內的陽氣，使之保持充沛。

春夏養陽，出自《素問·四氣調神大論》。《素問·四氣調神大論》中說：「春夏養陽，秋冬養陰。」意思是說，春夏兩季，要順應自然界陽氣升發的規律，養護體內的陽氣，使之保持充沛；秋冬兩季，要順應自然界陰氣收斂的規律，養護體內的陰氣，使之保持充沛。

春夏養陽，具體包括以下幾個方面：

1. 起居方面：春夏兩季，氣候溫暖，人體陽氣旺盛，宜早睡早起，晚睡晚起會耗損陽氣。
2. 飲食方面：春夏兩季，宜食用清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，以免傷害脾胃。
3. 運動方面：春夏兩季，宜進行戶外運動，以增強體質，但要避免在烈日下暴曬，以免傷害皮膚。
4. 情志方面：春夏兩季，宜保持心情舒暢，避免情緒激動，以免傷害肝臟。

春夏養陽，可以增強體質，預防疾病，延年益壽。但要注意，春夏養陽，並不是說要大補特補，而是要順應自然界陽氣升發的規律，養護體內的陽氣，使之保持充沛。如果盲目大補，反而會傷害身體。

春夏養陽，是養生的重要原則之一。春夏兩季，要順應自然界陽氣升發的規律，養護體內的陽氣，使之保持充沛，以增強體質，預防疾病，延年益壽。