《中醫詞典》解釋「衛氣」的意思

衛氣是一種屬於陽氣的氣。它是生於水谷，源於脾胃，出於上焦，行於脈外。衛氣的特性是剛悍且運行迅速流利。它具有溫養內外、護衛肌表、抗禦外邪、滋養腠理、開闔汗孔等功能。

《靈樞.本臟》中提到：“衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也，……衛氣和則分肉解利，皮膚調柔，腠理緻密矣。”

衛氣與營氣一起維持人體的正常生理活動。營氣主要負責內部，而衛氣則主要負責外部，兩者互相輔助和合作以維持人體的正常生理活動。

衛氣的主要功能包括以下幾個方面：

1. 溫養內外：衛氣具有溫養內外的作用，可以維持人體的正常體溫。
2. 護衛肌表：衛氣可以保護肌表，抵禦外邪的侵襲。
3. 抗禦外邪：衛氣可以增強人體的免疫力，抵禦外邪的侵襲。
4. 滋養腠理：衛氣可以滋養腠理，使皮膚光滑細膩。
5. 開闔汗孔：衛氣可以開闔汗孔，調節體溫。

衛氣的運行具有一定的規律。白天，在體表活動的衛氣用以抵禦外邪；夜間，在內臟活動的衛氣則用以溫養內臟。

衛氣的盛衰與人體的健康狀況密切相關。衛氣不足時，可能會出現畏寒、怕冷、手腳冰涼、皮膚粗糙、抵抗力下降等症狀。衛氣過盛時，可能會出現口乾舌燥、心煩意亂、失眠多夢等症狀。

因此，保持衛氣的正常運行對於維持人體的健康非常重要。可以通過以下幾種方法調節衛氣：

1. 飲食調節：飲食應清淡且易消化，多攝取富含維生素和蛋白質的食物。
2. 規律作息：保持正確的起居時間，確保充足的睡眠。
3. 適度運動：適度的運動可以增強體質，提高免疫力。
4. 維持心情舒暢：保持心情愉悅可以促進衛氣的運行。

如果出現衛氣不足或過盛的症狀，可以尋求中醫治療來進行調理。