《中醫詞典》解釋「溫和灸」的意思

溫和灸

定義與操作
溫和灸，又稱溫灸，屬懸起灸之一種。其操作特點為將點燃的艾條懸置於施灸部位皮膚上方約一寸（約3公分）處，保持固定距離，使熱力緩和滲透，患者僅覺溫熱而無灼痛感。此灸法相對於直接燒灼皮膚的瘢痕灸或化膿灸，屬於「非接觸灸」範疇。部分中醫觀點更廣義地認為，凡能誘發溫熱感且不造成明顯刺激的灸法，皆可歸類為溫和灸。

施灸要點
施灸時需調整艾條高度以控制熱力強弱，通常以患者局部皮膚潮紅為施灸足量的標準。艾條可固定或小幅迴旋，使熱力均勻分布。每次施灸時間依病情而定，一般單一穴位約10至15分鐘。

中醫理論與適應症
溫和灸的溫熱效應契合中醫「溫通經絡」的原則，其熱力透過穴位的刺激，可激發經氣運行，達到以下作用：

1. 散寒祛濕：適用於風寒濕邪侵襲導致的關節痹痛、脘腹冷痛。
2. 補益陽氣：針對虛寒體質，如脾腎陽虛引起的泄瀉、畏寒。
3. 活血化瘀：改善氣滯血瘀所致的月經不調、局部腫脹。
4. 扶正固表：增強衛外功能，如易感風邪者的預防調理。

選穴與配伍
臨床常選用背俞穴（如脾俞、腎俞）調理臟腑虛寒，或配合足三里、關元等保健要穴。若屬寒凝經脈，可沿經脈循行施灸以增強效果。

區別與特點
相較於直接灸或隔物灸，溫和灸因無皮膚損傷風險，更適合畏痛者或慢性病長期調養。其熱力作用層次較淺，側重於「溫煦」而非「瀉實」，故更適用於虛證、寒證或亞健康狀態的調理。

（註：本文純粹介紹中醫理論與技術，實際應用須由專業中醫師辨證施治。）