《中醫詞典》解釋「五勞所傷」的意思

五勞所傷，病證名。指因勞逸不當，氣、血、筋、骨活動失調而引起的五類勞損。《素問.宣明五氣篇》：「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」

五勞所傷的病因是由於勞逸不當，導致氣、血、筋、骨的活動失調，從而引起五類勞損。其中，久視傷血，是由於長時間用眼，導致眼睛疲勞，血液流通不暢，從而引起視力下降、眼乾、眼澀等症狀；久卧傷氣，是由於長時間臥床，導致氣血運行不暢，從而引起氣短乏力、頭暈目眩等症狀；久坐傷肉，是由於長時間久坐，導致肌肉缺乏鍛鍊，從而引起肌肉萎縮、腰酸背痛等症狀；久立傷骨，是由於長時間站立，導致骨骼承受過大的壓力，從而引起骨質疏鬆、腰腿疼痛等症狀；久行傷筋，是由於長時間行走，導致筋骨勞損，從而引起關節疼痛、肌肉痙攣等症狀。

五勞所傷的臨床表現主要有：視力下降、眼乾、眼澀、頭暈目眩、氣短乏力、腰酸背痛、肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿疼痛、關節疼痛、肌肉痙攣等。

五勞所傷的治療方法主要有：休息、藥物治療、針灸、推拿等。

休息是治療五勞所傷最基本的方法。患者應根據自己的病情，適當休息，避免過度勞累。

藥物治療是治療五勞所傷的重要方法。常用的中藥有：黃芪、人參、白朮、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃、枸杞子、桑葚、女貞子等。這些藥物具有補氣、養血、滋陰、潤燥等作用，可以有效緩解五勞所傷的症狀。

針灸是治療五勞所傷的有效方法。常用的針灸穴位有：百會、四神聰、太沖、足三里、三陰交、合谷等。針灸可以疏通經絡、調和氣血、改善微循環，從而緩解五勞所傷的症狀。

推拿是治療五勞所傷的有效方法。常用的推拿手法有：按摩、揉捏、拔罐、刮痧等。推拿可以疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛，從而緩解五勞所傷的症狀。

五勞所傷的預防方法主要有：勞逸結合、合理飲食、適當鍛鍊、保持良好的精神狀態等。

勞逸結合是預防五勞所傷的重要方法。患者應根據自己的體質和工作性質，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。

合理飲食是預防五勞所傷的重要方法。患者應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。

適當鍛鍊是預防五勞所傷的重要方法。患者應根據自己的體質，選擇適合自己的運動方式，堅持鍛鍊，增強體質。

保持良好的精神狀態是預防五勞所傷的重要方法。患者應保持樂觀向上的精神狀態，避免精神緊張、情緒激動。

五勞所傷是一種常見的疾病，如果不加以重視，可能會導致嚴重的後果。因此，患者應提高警惕，積極治療，以免病情加重。