《中醫詞典》解釋「五勞所傷」的意思

五勞所傷

五勞所傷（病證名）指因勞逸不當，氣、血、筋、骨活動失調而引起的五類勞損。根據《素問·宣明五氣篇》，五勞所傷包括以下五種情況：

1. 久視傷血：長時間用眼導致眼睛疲勞，血液流通不暢，出現視力下降、眼乾、眼澀等症狀。

2. 久臥傷氣：長時間臥床導致氣血運行不暢，出現氣短乏力、頭暈目眩等症狀。

3. 久坐傷肉：長時間久坐導致肌肉缺乏鍛鍊，出現肌肉萎縮、腰痠背痛等症狀。

4. 久立傷骨：長時間站立導致骨骼承受過大壓力，出現骨質疏鬆、腰腿疼痛等症狀。

5. 久行傷筋：長時間行走導致筋骨勞損，出現關節疼痛、肌肉痙攣等症狀。

這些五勞所傷的臨床表現主要包括視力下降、眼乾、眼澀、頭暈目眩、氣短乏力、腰痠背痛、肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿疼痛、關節疼痛、肌肉痙攣等。

治療五勞所傷的方法包括休息、藥物治療、針灸、推拿等。

• 休息：是治療五勞所傷最基本的方法，患者應根據自己的病情適當休息，避免過度勞累。

• 藥物治療：常用中藥包括黃芪、人參、白朮、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃、枸杞子、桑葚、女貞子等，這些藥物具有補氣、養血、滋陰、潤燥等作用，可以有效緩解五勞所傷的症狀。

• 針灸：常用的針灸穴位有百會、四神聰、太沖、足三里、三陰交、合谷等，針灸可以疏通經絡、調和氣血、改善微循環，從而緩解五勞所傷的症狀。

• 推拿：常用的推拿手法有按摩、揉捏、拔罐、刮痧等，推拿可以疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛，從而緩解五勞所傷的症狀。

預防五勞所傷的方法主要包括勞逸結合、合理飲食、適當鍛鍊、保持良好的精神狀態。

• 勞逸結合：患者應根據自己的體質和工作性質，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。

• 合理飲食：患者應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。

• 適當鍛鍊：患者應根據自己的體質，選擇適合自己的運動方式，堅持鍛鍊，增強體質。

• 保持良好的精神狀態：患者應保持樂觀向上的精神狀態，避免精神緊張、情緒激動。

五勞所傷是一種常見的疾病，如果不加以重視，可能會導致嚴重的後果。患者應提高警惕，積極治療，以免病情加重。