《中醫詞典》解釋「五養」的意思

五養，養生術語。古代養生家依據「因時制宜」的原則，以五臟養生與季節相配合，認為春天宜養脾，夏天宜養肺，秋天宜養肝，冬天宜養心，四季都宜養腎，謂之五養。

五養的具體內容如下：

春天宜養脾，因為春天萬物生長，陽氣升發，人體新陳代謝旺盛，消化功能增強，此時宜養脾胃，以增強消化吸收功能。

夏天宜養肺，因為夏天暑熱，人體容易出汗，津液易耗，肺氣易傷，此時宜養肺，以滋陰潤燥，防止肺熱傷津。

秋天宜養肝，因為秋天天氣乾燥，燥邪易傷肺，而肺與肝相表里，肺氣虛弱，則易傷肝，此時宜養肝，以滋陰養血，防止肝陰不足。

冬天宜養心，因為冬天天氣寒冷，人體陽氣收藏，心陽易衰，此時宜養心，以溫補心陽，防止心陽不足。

四季都宜養腎，因為腎主藏精，主生殖，主水液，主骨，主納氣，與人體的生長、發育、生殖、衰老等密切相關，因此四季都宜養腎，以補益腎精，防止腎精不足。

五養是養生的重要內容，通過五養，可以增強人體的抗病能力，延年益壽。

以下是《黃帝內經》中關於五養的論述：

「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之和。」

這段話是說，春天萬物生長，人體陽氣升發，此時宜養脾胃，以增強消化吸收功能。

「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物長養，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之和。」

這段話是說，夏天暑熱，人體容易出汗，津液易耗，此時宜養肺，以滋陰潤燥，防止肺熱傷津。

「秋三月，此謂容平，天地氣肅，萬物靜藏，夜臥早起，收斂神氣，使志內收，若有外邪，避之有時，此秋氣之和。」

這段話是說，秋天天氣乾燥，燥邪易傷肺，而肺與肝相表里，肺氣虛弱，則易傷肝，此時宜養肝，以滋陰養血，防止肝陰不足。

「冬三月，此謂閉藏，水冰地凍，閉藏萬物，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有伏若匿，此冬氣之和。」

這段話是說，冬天天氣寒冷，人體陽氣收藏，心陽易衰，此時宜養心，以溫補心陽，防止心陽不足。

「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以生長萬物。」

這段話是說，春夏養陽，秋冬養陰，是養生的基本原則。

五養是養生的重要內容，通過五養，可以增強人體的抗病能力，延年益壽。