《中醫詞典》解釋「五音健運」的意思

五音健運，即以古代宮、商、角、徵、羽五音分別代表土、金、木、火、水五運，用以推演其變化。《素問.陰陽應象大論》：「在地為木，在音為角；在地為火，在音為徵；在地為土，在音為宮；在地為金，在音為商；在地為水，在音為羽。」

五音健運是一種中醫理論，認為五音與五行相通，五行與五臟相應，五臟與五音相通。因此，通過調節五音，可以達到調理五臟、平衡陰陽、促進健康的目的。

五音健運的方法有很多，最常見的是通過聽音樂、唱歌、敲擊樂器等方式來調節五音。此外，還可以通過按摩、針灸、拔罐等方法來調節五音。

五音健運具有調理臟腑、疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽、促進健康的功效。適合於各類慢性疾病患者，以及需要調理身體、提高免疫力的人群。

五音健運需要在醫生的指導下進行，以免出現不良後果。

以下是五音健運的具體方法：

• 聽音樂：可以選擇舒緩、輕鬆的音樂，在安靜的環境中聽，每次聽15-30分鐘。
• 唱歌：可以選擇自己喜歡的歌曲，在唱歌的過程中，要注意發聲清晰、吐字清楚。
• 敲擊樂器：可以選擇自己喜歡的樂器，在敲擊樂器的過程中，要注意力度適中、節奏均勻。
• 按摩：可以選擇五音健運穴位進行按摩，每次按摩5-10分鐘。
• 針灸：可以選擇五音健運穴位進行針灸，每次針灸15-30分鐘。
• 拔罐：可以選擇五音健運穴位進行拔罐，每次拔罐10-15分鐘。

五音健運是一種簡單、有效的養生方法，可以幫助我們保持健康。但需要注意的是，五音健運需要在醫生的指導下進行，以免出現不良後果。