《中醫詞典》解釋「五臟之長」的意思

肺-人體五臟之長

肺位於體腔臟腑中最高的位置，是人體最重要的臟器之一。肺負責呼吸，調節氣體交換，並且維持人體內環境的穩定。此外，肺還具有以下功能：

• 以呼吸宣化為基礎，負責充養全身的真氣和水谷津液。
• 保持體內水液代謝的平衡，防止水液泛濫。
• 負責皮毛的健康和調節體溫。
• 通調水道，將水液輸布到全身。

肺和其他臟器的關係

肺與心、脾、肝、腎互相協調，共同維持人體的正常生理功能：

• 肺與心相表裡，肺朝百脈，將心氣輸布到全身。
• 肺與脾相合，肺主肅降，脾主升清，共同維持體內水液代謝的平衡。
• 肺與肝相通，肺主肅降，肝主疏泄，共同調節氣機。
• 肺與腎相交，肺主呼吸，腎主水液，共同維持體內水液代謝的平衡。

保養肺的方法

為了保持肺的健康，可以採取以下方法：

1. 戒菸限酒：吸菸會損傷肺部功能，飲酒過量也會加重肺部負擔。
2. 適量運動：適度的運動可以增強肺部功能和免疫力。
3. 保持良好的呼吸習慣：不要憋氣，不要大口吸氣，盡量避免吸入有害氣體。
4. 注意飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，盡量減少油膩、辛辣、刺激性的食物。
5. 保持良好的心情：情緒不佳會影響肺部功能。

保持肺的健康對於維持整個人體的正常運作非常重要。