《中醫詞典》解釋「五臟之長」的意思

五臟之長，指肺在體腔臟腑中位居最高，真氣的充養全身，水谷津液的敷布，都必須依賴肺氣呼吸宣化，故肺為五臟之長。

《素問.痿論》：「肺者，臟之長也，為心之蓋也。」張志聰註：「臟真高於肺，朝百脈而行氣於臟腑，故為臟之長。」

肺主一身之氣，為五臟之長，是人體最重要的臟器之一。肺主呼吸，調節氣體交換，維持人體內環境的穩定；肺主宣發，將水谷精微輸布全身，滋養五臟六腑；肺主肅降，防止水液泛濫，維持體內水液代謝的平衡；肺主皮毛，開竅於鼻，司呼吸、汗液排泄、調節體溫等；肺主通調水道，將水液輸布到全身，維持體內水液代謝的平衡。

肺與心、脾、肝、腎互相協調，共同維持人體的正常生理功能。肺與心相表裡，肺朝百脈，將心氣輸布到全身；肺與脾相合，肺主肅降，脾主升清，共同維持體內水液代謝的平衡；肺與肝相通，肺主肅降，肝主疏泄，共同調節氣機；肺與腎相交，肺主呼吸，腎主水液，共同維持體內水液代謝的平衡。

肺為五臟之長，是人體最重要的臟器之一，其功能十分重要。如果肺功能受損，會導致一系列的疾病，如肺氣虛、肺陰虛、肺熱、肺燥等。因此，要重視肺的保養，保持肺部的健康。

肺的保養方法主要有以下幾點：

1. 戒菸限酒。吸菸會損傷肺部，使肺功能下降。飲酒過量會加重肺部的負擔，導致肺部疾病的發生。
2. 適量運動。適量的運動可以增強肺部功能，提高肺部的免疫力。
3. 保持良好的呼吸習慣。不要憋氣，不要大口吸氣，不要吸入有害氣體。
4. 注意飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。
5. 保持良好的心情。情緒不佳會影響肺部的功能。

肺是人體最重要的臟器之一，其功能十分重要。要重視肺的保養，保持肺部的健康。