《中醫詞典》解釋「五志」的意思

五志

五志，指喜、怒、思、憂、恐五種情志的變動。《內經》認為情志的變動和五臟的機能有關，心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。

喜

喜，是指對愉快事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：「喜則氣緩，悲則氣聚。」喜能使氣機舒暢，心情愉悅，有益於健康。但過喜則傷心，使心氣上逆，出現心悸、失眠、健忘等症。

怒

怒，是指對不愉快事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：「怒則氣上，喜則氣緩。」怒能使氣機上逆，導致肝氣鬱結，出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症。

思

思，是指對事物思考、回憶的心理活動。《素問·舉痛論》說：「思則氣結，憂則氣結。」思能使氣機不暢，導致脾氣運化失常，出現腹脹、便溏、食欲不振等症。

憂

憂，是指對不如意事物的擔憂、思慮。《素問·舉痛論》說：「憂則氣結，悲則氣聚。」憂能使氣機鬱結，導致肺氣不宣，出現胸悶、氣短、咳嗽等症。

恐

恐，是指對危險或可怕事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：「恐則氣下，喜則氣緩。」恐能使氣機下陷，導致腎氣不固，出現腰膝酸軟、遺尿、陽痿等症。

五志是人體正常的心理活動，但過喜、過怒、過思、過憂、過恐都會傷害五臟，導致疾病的發生。因此，要保持良好的情緒，避免情志過極。

五志與五臟

《內經》認為，情志的變動和五臟的機能有關。心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。

心主喜，喜能使心氣舒暢，心情愉悅。但過喜則傷心，使心氣上逆，出現心悸、失眠、健忘等症。

肝主怒，怒能使肝氣鬱結，導致肝氣上逆，出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症。

脾主思，思能使脾氣運化失常，出現腹脹、便溏、食欲不振等症。

肺主憂，憂能使肺氣不宣，導致肺氣鬱結，出現胸悶、氣短、咳嗽等症。

腎主恐，恐能使腎氣不固，導致腰膝酸軟、遺尿、陽痿等症。

五志與五臟相互影響，相互制約。只有保持五志的平衡，才能使五臟的機能正常，身體健康。

五志與疾病

五志過極會導致疾病的發生。

過喜傷心，可出現心悸、失眠、健忘等症。

過怒傷肝，可出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症。

過思傷脾，可出現腹脹、便溏、食欲不振等症。

過憂傷肺，可出現胸悶、氣短、咳嗽等症。

過恐傷腎，可出現腰膝酸軟、遺尿、陽痿等症。

因此，要保持良好的情緒，避免情志過極。

五志調養

五志調養的方法包括：

• 保持樂觀、豁達的心態，避免情緒波動。
• 適當參加體育鍛煉，增強體質。
• 合理飲食，保持營養均衡。
• 保持良好的生活習慣，戒菸戒酒。
• 定期進行健康檢查，早期發現疾病。

五志調養是預防疾病、增強體質的重要方法。希望大家能夠重視五志調養，保持健康的身體。