《中醫詞典》解釋「胎前」的意思

胎前，指受孕至分娩前的整個懷孕時期。

《素問·六節藏象論》曰：「胎者，藏精之所生也。」《靈樞·本神》曰：「女子有子，先於胞中，其精合而成胎，其氣結而成形。」《醫宗金鑒·婦科心法要訣》曰：「胎前者，自受胎至臨產之際也。」

胎前是人體生長發育的重要階段，也是孕婦最為關鍵的時期。此時胎兒的各個器官和組織都在迅速發育，對外界環境的適應能力較弱，因此孕婦在飲食、起居、情志等方面都需要格外注意。

飲食方面，孕婦應以清淡、易消化、富含營養的食物為主，避免食用辛辣、刺激、油膩、生冷等食物。起居方面，孕婦應保持良好的作息習慣，避免熬夜、過度勞累。情志方面，孕婦應保持心情舒暢，避免情緒波動過大。

在胎前這個關鍵時期，孕婦如果能夠注意飲食、起居、情志等各方面的調理，就能為胎兒的健康發育打下良好的基礎。

下面是一些關於胎前保健的具體建議：

• 孕早期（懷孕1-3個月）：此時胎兒的各個器官和組織正在逐漸形成，孕婦應注意補充葉酸、鐵、鈣等營養物質，以促進胎兒的健康發育。
• 孕中期（懷孕4-6個月）：此時胎兒的各個器官和組織已經基本形成，孕婦應注意補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，以滿足胎兒生長發育的需要。
• 孕晚期（懷孕7-9個月）：此時胎兒的體重和身長迅速增加，孕婦應注意補充能量、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，以保證胎兒的正常發育。

此外，孕婦還應注意以下幾點：

• 保持良好的孕期體重，孕早期體重增加不宜超過2公斤，孕中期體重增加不宜超過4公斤，孕晚期體重增加不宜超過6公斤。
• 避免接觸有害物質，包括化學物質、放射性物質、噪音等。
• 定期產檢，做好孕期保健。

如果孕婦在胎前能夠注意飲食、起居、情志等各方面的調理，就能為胎兒的健康發育打下良好的基礎。