《中醫詞典》解釋「胎食」的意思

胎食，又稱胎津，是氣功術語，指漱咽舌下津液。《漢武內傳》記載：「（王真）習漱舌下泉而咽之，名曰胎食。真行之，肉色光美，力並數人。」《攝生纂錄》記載：「漱其舌下泉咽之，數十息之間一相繼，名之曰胎食。」

胎食是一種養生方法，其原理是通過漱咽舌下津液，滋養五臟六腑，調節陰陽平衡，達到強身健體、延年益壽的目的。

漱咽舌下津液的方法很簡單，只需用舌頭輕輕舔舐舌下，將津液慢慢咽下即可。漱咽舌下津液時，要注意保持口腔清潔，並且要細嚼慢咽，以免將津液吞咽下去。

胎食雖然簡單易行，但也有一定的禁忌。孕婦、哺乳期婦女、感冒發燒患者、患有口腔潰瘍等疾病的人不宜進行胎食。此外，胎食也不宜長期進行，以免引起反效果。

胎食是一種簡單易行的養生方法，但也要注意掌握方法和禁忌，才能取得良好的效果。