《中醫詞典》解釋「天癸水至」的意思

天癸水至是女子生殖系統發育成熟的重要標誌，它是指女子在14歲左右，腎中之精開始萌動，經脈初動，出現月經初潮的現象。在這個階段，女子身體和心理都會發生很大的變化，需要家長和老師給予更多的關心和照顧，幫助他們順利度過這個階段。

天癸水至後，女子的身體和心理需要特別注意：

1. 保養身體：不要熬夜，避免吃辛辣刺激、生冷和油膩的食物，也要減少甜食的攝入。
2. 經期衛生：要勤換衛生巾，不要直接用手接觸經血，以確保個人衛生。
3. 心理健康：不要給自己太大的壓力，避免負面情緒的產生，可以透過運動、閱讀、與身邊親友交流等方式來保持心情愉快。
4. 定期檢查：建議定期去醫院檢查身體狀況，以瞭解自己的健康狀況。

若有任何身體不適，應及時就醫。這個階段是女子一生中非常重要的一個階段，因此需要特別重視並給予適當的關注和照顧。