《中醫詞典》解釋「天癸水至」的意思

天癸水至，是月經初潮的別名。《壽世保元》卷七：「室婦十四歲，經脈初動，名曰天癸水至。」

天癸，是指女子的腎中之精，又稱為「真陰」，是人體陰液的精華，也是人體生殖能力的基礎。天癸水至，是指女子在14歲左右，腎中之精開始萌動，經脈初動，出現月經初潮的現象。

天癸水至是女子生殖系統發育成熟的重要標誌，也是女子進入青春期的標誌。天癸水至後，女子會出現月經初潮，乳房開始發育，身材開始變得豐滿，皮膚變得白皙，面容開始變得秀麗，心理也開始變得成熟。

天癸水至是女子一生中非常重要的一個階段，這個階段的女子身體和心理都發生了很大的變化，需要家長和老師給予更多的關心和照顧，幫助她們順利度過這個階段。

天癸水至後，女子需要注意以下幾點：

1. 注意保養身體，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，不要吃油膩的食物，不要吃甜食。
2. 注意經期衛生，勤換衛生巾，不要用手直接接觸經血。
3. 注意心理健康，不要給自己太大的壓力，不要有太多的負面情緒。
4. 定期去醫院檢查，了解自己的身體狀況。

如果有任何不適，要及時去醫院就診。