《中醫詞典》解釋「天玄」的意思

天玄

天玄，指人身之精。《素問.刺法論》：「至真之要，在乎天玄。」《類經》：「玄者，水色也，天一之義，至真之要，重在精也。」

天玄，是人身精氣的代名詞。精氣是人身最根本的物質，是構成人身和維持人身生命活動的基礎。精氣充足，則人身健康；精氣不足，則人身衰弱。因此，天玄是人身健康的關鍵所在。

天玄，是人身精氣的聚集之處。精氣在人身中，主要聚集在腎臟。腎臟是人身精氣的根本，是人身生命活動的動力之源。腎精充足，則人身精氣充足；腎精不足，則人身精氣不足。因此，腎臟是人身精氣的聚集之處。

天玄，是人身精氣的運行之道。精氣在人身中，主要通過經絡運行。經絡是人身精氣運行的通道，是人身生命活動的調節器。經絡暢通，則人身精氣運行通暢；經絡不通，則人身精氣運行不暢。因此，經絡是人身精氣的運行之道。

天玄，是人身精氣的保養之法。精氣是人身最寶貴的物質，是人身健康的基礎。因此，要想保持人身健康，就必須重視精氣的保養。精氣的保養，主要包括以下幾個方面：

• 飲食調養：飲食是人身精氣的重要來源。要想保養精氣，就必須注意飲食調養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。
• 起居調養：起居是人身精氣的重要消耗。要想保養精氣，就必須注意起居調養，早睡早起，不熬夜，不暴飲暴食。
• 情志調養：情志是人身精氣的重要調節。要想保養精氣，就必須注意情志調養，保持心情舒暢，不生氣，不焦慮。
• 運動鍛鍊：運動鍛鍊可以增強人體的免疫力，提高人體對疾病的抵抗力。因此，要想保養精氣，就必須注意運動鍛鍊，堅持適量運動。

天玄，是人身精氣的代名詞。精氣是人身健康的關鍵所在，是人身生命活動的基礎。因此，要想保持人身健康，就必須重視精氣的保養。