《中醫詞典》解釋「挺法」的意思

挺法，是一種推拿手法，主要用於使彎曲的肢體挺直。進行挺法時，通常先用一手或兩手輕輕搖動關節，然後逐漸使其恢復正常的伸展狀態。挺法適用於一些關節無法伸展的情況，例如腰、手指、腳趾等。透過挺法，可以達到舒筋活絡、緩解疼痛、促進血液循環、改善關節活動度等療效。

具體的挺法操作方法如下：

1. 患者可以坐位或仰臥位，推拿師站在患者一側。
2. 推拿師用一手或兩手握住患者的患側肢體，先慢慢地搖動關節，然後逐漸使之恢復伸展狀態。
3. 每次進行挺法的時間可以持續5-10分鐘，每天進行2-3次。

挺法是一種簡單易行的推拿手法，可以有效緩解關節疼痛，改善關節功能。但請注意，如果患者有嚴重的關節炎、骨折等嚴重疾病，應及時就醫，以免延誤病情。

如果您有關節疼痛的症狀，可以嘗試使用挺法進行治療。然而，請記得在進行治療前，最好先諮詢專業的醫生或推拿師的建議，以確保選擇合適的治療方法。