《中醫詞典》解釋「土位」的意思

土位

土位是指土氣所主之位。在秋分前六十一日，也就是立秋後的第六十一天，即為土位。土位是濕土所主之位，因此在這個時段，人體脾胃功能相對較弱，容易出現消化不良、腹脹、便溏等問題。

在土位期間，建議調理脾胃，可以多食用一些健脾益胃的食物，例如山藥、白扁豆、蓮子等。這些食物有助於提升脾胃功能，促進消化吸收，並舒緩相關的不適症狀。

此外，土位也是四氣之一，代表四季中的特定氣候特徵。在土位時，土氣蓬勃生長，因此人體陽氣也相對旺盛，容易出現口乾舌燥、心煩氣躁等症狀。因此，在這個時段，建議注重養陰潤燥，可以多食用一些滋陰潤燥的食物，例如百合、銀耳、蓮子等。這些食物有助於調節體內陰陽平衡，緩解相關不適症狀。

總結來說，土位是人體氣血運行的一個重要節點，需要特別關注調理身體，以免出現不良的身體狀況。在土位期間，適當調整飲食，多食用健脾益胃和滋陰潤燥的食物，有助於維持身體的健康。