《中醫詞典》解釋「吞氣」的意思

吞氣是一種氣功功法，也稱為吞津，屬於道教內丹功的一種。道教認為人體內有三寶，即精、氣、神，其中氣是人體的功能，吞氣功法就是通過吞嚥口中的津液，吸入體內的精氣，以補充人體的精氣。吞氣功法有兩種方法，一種是直接吞嚥口中的津液，另一種是先將津液含在口中，攪動與唾液混合後再吞下。需長期堅持練習才能達到效果。

吞氣功法的功效包括補充人體的精氣、改善氣血循環、提高免疫力、緩解疲勞、改善睡眠以及延緩衰老，增強生命力。

然而，吞氣功法也有一些禁忌。以下幾類人不適合練習吞氣功法：患有心腦血管疾病、消化系統疾病或呼吸系統疾病的人，以及孕婦和哺乳期婦女。在練習之前最好先諮詢醫生並在醫生的指導下進行。

吞氣功法是一種簡單易行的養生方法，但要有效果需要長期堅持。如果希望通過吞氣功法來改善健康，最好先諮詢醫生的建議。