《中醫詞典》解釋「三才」的意思

三才，經外穴名。出《扁鵲神應針灸玉龍經·標幽賦》。《標幽賦》曰：「天地人三才也，涌泉同璇璣百會。」百會在頂應天，主氣；涌泉在足應地，主精；璇璣在胸應人，主神。故稱三才。

三才穴位於足底，在內踝後方，跟腱的前方，約與內踝尖相平。三才穴為八脈交會穴之一，八脈交會穴是八條經脈與十二經脈交匯之處，具有調節陰陽、疏通經絡、行氣活血、通經止痛等作用。三才穴具有調理脾胃、補益氣血、疏通經絡、緩解疼痛等功效。臨床上常用於治療脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、腹脹腹痛、便秘、尿頻、腰膝酸軟、腿腳無力等症。

三才穴的取穴方法：正坐或仰臥，屈膝，足跟外翻，在內踝後方，跟腱的前方，約與內踝尖相平處，可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，即為此穴。

三才穴的按摩方法：用拇指指腹按揉三才穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。按摩時力度要適中，以不感到疼痛為宜。三才穴具有調理脾胃、補益氣血、疏通經絡、緩解疼痛等功效。臨床上常用於治療脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、腹脹腹痛、便秘、尿頻、腰膝酸軟、腿腳無力等症。

三才穴的禁忌：三才穴位於足底，皮膚較薄，神經末梢較多，如果按摩過度，容易引起皮膚紅腫、疼痛。因此，在按摩三才穴時，力度要適中，以不感到疼痛為宜。另外，三才穴位於足底，如果有皮膚破損、感染等情況，不宜按摩。