《中醫詞典》解釋「三才」的意思

三才穴位與功效

三才穴位位於足底，在內踝後方，跟腱的前方，約與內踝尖相平。它是八脈交會穴之一，具有調節陰陽、疏通經絡、行氣活血、通經止痛等功能。在《標幽賦》中，百會在頂應天，主氣；湧泉在足應地，主精；璇璣在胸應人，主神，因此稱為三才。

三才穴的功效主要包括調理脾胃、補益氣血、疏通經絡、緩解疼痛等。臨床上常用於治療脾胃虛弱、食慾不振、消化不良、腹脹、腹痛、便祕、尿頻、腰膝酸軟、腿腳無力等症狀。

三才穴的取穴方法及按摩方法

• 取穴方法：正坐或仰臥，屈膝，足跟外翻，在內踝後方，距離內踝尖相平處，能夠感受到一凹陷，按壓時會有酸脹感。

• 按摩方法：用拇指指腹按揉三才穴，每次按摩3-5分鐘，每天2-3次。按摩力度要適中，不要感到疼痛為宜。

三才穴的注意事項

• 由於三才穴位於足底，皮膚較薄，神經末梢較多，若按摩過度可能引起皮膚紅腫和疼痛。因此，在按摩三才穴時應保持力度適中，避免感到疼痛。

• 若足底出現皮膚破損或感染等情況，則不適宜按摩三才穴。

以上是關於三才穴位的介紹，瞭解這些能夠幫助人們正確按摩三才穴，並避免不良反應的發生。