《中醫詞典》解釋「三戒」的意思

三戒，養生術語。含意不一。儒家之說，見《論語.季氏》：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之所得。」道教之說，如《孫真人衛生歌》：「衛生切要知三戒，大怒大欲並大醉，三者若還有一焉，須防損失真元氣。」

三戒，是指在養生過程中，要戒除的三種行為。

儒家認為，在年少的時候，血氣未定，要戒除好色之心；在壯年的時候，血氣方剛，要戒除好鬥之心；在老年的時候，血氣既衰，要戒除貪得之心。

道教認為，在養生過程中，要戒除大怒、大欲和大醉。大怒會傷肝，大欲會傷腎，大醉會傷脾。

三戒，是養生過程中，需要注意的三個方面。如果能夠做到戒除這三種行為，就能保持身體健康，延年益壽。

下面，我們分別來解釋一下三戒的含義。

戒色

戒色，指的是控制自己的性慾，不沉溺於色情。

在年少的時候，血氣未定，如果不加以控制，很容易就會沉溺於色情，而導致身心健康受損。因此，在這個階段，要特別注意戒色。

戒鬥

戒鬥，指的是控制自己的好鬥之心，不與人爭吵、打架。

在壯年的時候，血氣方剛，如果不加以控制，很容易就會因為一些小事而與人爭吵、打架。而爭吵、打架，會消耗大量的體力和精力，對身體健康非常不利。因此，在這個階段，要特別注意戒鬥。

戒得

戒得，指的是控制自己的貪得之心，不貪圖財物、名利。

在老年的時候，血氣既衰，如果不加以控制，很容易就會因為貪圖財物、名利而做出一些不理智的行為。而這些行為，會對身體健康和家庭和睦造成不利影響。因此，在這個階段，要特別注意戒得。

三戒，是養生過程中，需要注意的三個方面。如果能夠做到戒除這三種行為，就能保持身體健康，延年益壽。

下面，我們再來具體說一下，如何做到戒色、戒鬥、戒得。

戒色

要做到戒色，首先要樹立正確的性觀念。要知道，過度的性慾是一種不健康的心理狀態，它會影響到身體健康和心理健康。因此，要學會控制自己的性慾，不要沉溺於色情。

其次，要避免接觸色情信息。現在，色情信息無處不在，我們要學會控制自己的眼睛，不要看那些不健康的東西。

最後，要多參加一些有益身心健康的活動。比如，可以參加體育鍛煉、看書、聽音樂、做手工等。這些活動，可以幫助我們轉移注意力，減少對性的欲望。

戒鬥

要做到戒鬥，首先要學會控制自己的情緒。不要因為一些小事而與人爭吵、打架。

其次，要學會忍讓。在遇到矛盾的時候，要學會忍讓，不要衝動行事。

最後，要學會溝通。在遇到矛盾的時候，要學會溝通，通過溝通來解決問題。

戒得

要做到戒得，首先要樹立正確的財富觀念。要知道，財富只是身外之物，它並不能給我們帶來真正的幸福。因此，要學會控制自己的欲望，不要貪圖財物、名利。

其次，要學會知足常樂。要知道，人生在世，最重要的是知足常樂。不要總是追求更多的財富，要學會珍惜自己所擁有的。

最後，要學會奉獻。要學會把自己的財富用來幫助他人，而不是用來