《中醫詞典》解釋「三叟長壽歌」的意思

三叟長壽歌

三叟長壽歌是三國魏時文學家應璩所作的一首養生詩歌。

全文爲：

古有行道人，陌上見三叟。 年各百餘歲，相與鋤禾莠。 住車問三叟，何以得長壽？ 上叟前致詞：室內嫗粗醜。 中叟前致詞：量腹節所受。 下叟前致詞：夜臥不覆首。 要哉三叟言，所以能長久！

這首詩歌通過三個長壽老人的對話，告訴我們長壽的祕訣：

• 上叟說，長壽的祕訣在於室內保持空氣流通，不要讓房間裏面太悶；
• 中叟說，長壽的祕訣在於飲食要節制，不要吃得太多；
• 下叟說，長壽的祕訣在於睡覺的時候不要蓋被子，讓頭部保持涼爽。

這首詩歌雖然只有短短幾十個字，但卻包含了許多養生方面的道理。我們可以從這首詩歌中得到很多啓示，對我們的健康長壽有很大的幫助。

以下是三叟長壽歌的詳細解釋：

上叟說，長壽的祕訣在於室內保持空氣流通，不要讓房間裏面太悶。 空氣流通可以促進新陳代謝，排出體內的毒素，從而有助於延年益壽。

中叟說，長壽的祕訣在於飲食要節制，不要吃得太多。 過度飲食會加重腸胃負擔，導致消化不良，從而影響健康。

下叟說，長壽的祕訣在於睡覺的時候不要蓋被子，讓頭部保持涼爽。 頭部是人體的一個重要部位，如果睡覺的時候蓋得太厚，會影響頭部的血液循環，從而導致頭痛、失眠等問題。

三叟長壽歌雖然只有短短幾十個字，但卻包含了許多養生方面的道理。我們可以從這首詩歌中得到很多啓示，對我們的健康長壽有很大的幫助。

另外，我們還可以從中醫的角度來解釋三叟長壽歌。中醫認爲，人體是一個有機的整體，各個器官相互協調，共同維持人體的正常運作。如果某一個器官出現問題，就會影響到其他器官，從而導致疾病的發生。

三叟長壽歌所提到的三個方面，都與人體的健康息息相關。室內保持空氣流通可以促進新陳代謝，排出體內的毒素；飲食要節制可以避免腸胃負擔，保持消化系統的健康；睡覺的時候不要蓋被子可以讓頭部保持涼爽，促進血液循環。

所以，三叟長壽歌所提到的三個方面都是有助於健康長壽的。我們可以從中醫的角度來理解這首詩歌，從而更好地理解其中的道理。

最後，我想強調一下，三叟長壽歌只是一首詩歌，不是醫學論文。其中的內容雖然有一定的道理，但也不能完全相信。如果想要真正地延年益壽，還是要到醫院進行正規的治療和調理。