關於中醫典籍《三元參贊延壽書》的簡介

• 起居有常。起居不常會傷害肝腎，從而影響精氣的生成。
• 心神寧靜。心神不寧會耗損心氣，從而影響精氣的生成。

卷二

地元之壽

地元者，指人的壽命與地氣的關係。地氣有陰陽之分，陰地之氣主靜，陽地之氣主動。因此，要根據地氣的陰陽之分，來調整自己的起居作息。在陰地，要注意靜養，以免耗損精氣；在陽地，要注意勞動，以免精氣不充。

卷三

人元之壽

人元者，指人的壽命與飲食的關係。飲食不節會損傷脾胃，從而影響精氣的生成。因此，要注意飲食有節，以免傷身。

卷四

神仙救世，卻老還童真訣

神仙救世，指的是神仙可以拯救世人，使人長生不老。卻老還童真訣，指的是神仙可以使人返老還童，恢復青春。

卷五

神仙警世

神仙警世，指的是神仙可以警示世人，使人明白修道的道理。

三元參贊延壽書是一本非常有價值的養生學著作，對後世影響深遠。其中，關於天元之壽、地元之壽、人元之壽的論述，對後世養生學的發展具有重要的影響。