《中醫詞典》解釋「三柱骨」的意思

三柱骨是指背脊天柱骨（第七頸椎）以下的第二胸椎的刺突部分，位於人體背部肩胛際會處。它是人體背部最突出的骨骼之一，扮演著保持背部挺直和保護脊椎的重要角色。

三柱骨的健康對個人的整體健康至關重要。如果三柱骨受損，可能會導致背部、肩膀和頸部的疼痛。因此，保護三柱骨非常重要。

以下是幾種保護三柱骨的方法：

• 維持良好的姿勢，避免彎腰駝背或過度前傾。
• 避免長時間保持同一個姿勢，如久坐或久站時應適時轉換姿勢。
• 定期進行背部肌肉的伸展運動，增強背部肌肉的力量和柔軟度。
• 如果背部出現疼痛，應及時就醫進行診斷和治療。

保護三柱骨是保護背部健康的重要措施之一，有助於減少背部疼痛的風險，維護良好的姿勢，提升整體身體健康。