《中醫詞典》解釋「三里」的意思

三里，經穴名。在下肢者稱足三里，屬足陽明胃經。在上肢者稱手三里，屬手陽明大腸經。見各該條。

三里穴，出《黃帝內經·靈樞·本輸》。本穴為足陽明胃經之合穴，是胃經氣血匯聚之處，故名三里。三里穴有疏通經絡、調理脾胃、增強免疫力等作用。

三里穴位於小腿前外側，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指。該穴位於足陽明胃經上，是胃經氣血匯聚之處，故名三里。三里穴有疏通經絡、調理脾胃、增強免疫力等作用。

主治

1、胃痛、腹脹、腹瀉、消化不良等脾胃疾病。 2、感冒、發熱、咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病。 3、頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾等耳鼻喉疾病。 4、肩背痛、腰腿痛、下肢麻木等肢體疼痛。 5、失眠、健忘、神經衰弱等神經系統疾病。 6、免疫力低下、易感冒等。

三里穴是足陽明胃經之合穴，是胃經氣血匯聚之處，具有調理脾胃、增強免疫力等作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行。按摩三里穴時，可以用大拇指指腹按壓穴位，力度以稍有酸脹感為宜，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。

三里穴是人體的一個重要穴位，具有調理脾胃、增強免疫力等作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行。按摩三里穴時，可以用大拇指指腹按壓穴位，力度以稍有酸脹感為宜，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。

三里穴的保健作用

1、疏通經絡、調理脾胃

三里穴是足陽明胃經之合穴，是胃經氣血匯聚之處，具有調理脾胃的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，改善脾胃功能，緩解胃痛、腹脹、腹瀉等症狀。 2、增強免疫力

三里穴是人體的一個重要穴位，具有增強免疫力的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，提高機體免疫力，預防感冒、發熱等疾病。 3、緩解頭痛、眩暈

三里穴具有疏通經絡、調理氣血的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，改善頭部血液循環，緩解頭痛、眩暈等症狀。 4、緩解肩背痛、腰腿痛

三里穴具有疏通經絡、緩解疼痛的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，緩解肩背痛、腰腿痛等症狀。 5、改善失眠、健忘

三里穴具有疏通經絡、改善睡眠的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，改善睡眠質量，緩解失眠、健忘等症狀。 6、緩解神經衰弱

三里穴具有疏通經絡、調理氣血的作用。平時可以多按摩三里穴，以疏通經絡、促進氣血運行，改善神經系統功能，緩解神經衰弱等症狀。

三里穴的按摩方法

1、坐位或仰卧位，用大拇指指腹按壓三里穴，力度以稍有酸脹感為宜，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。 2、用艾條灸三里穴，每次灸10-15分鐘，每周2-3次。