《中醫詞典》解釋「三里」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


三里,經穴名,在下肢者稱足三里,屬足陽明胃經,而在上肢者則稱手三里,屬手陽明大腸經。

三里穴出自《黃帝內經·靈樞·本輸》。該穴位於小腿前外側,位置為外膝眼下三寸,距脛骨前緣一橫指。

三里穴是足陽明胃經的合穴,亦是胃經氣血匯聚之處。按摩三里穴可疏通經絡、調理脾胃,並增強免疫力。它可以治療脾胃疾病,如胃痛、腹脹、腹瀉、消化不良;呼吸系統疾病,如感冒、發熱、咳嗽、氣喘;耳鼻喉疾病,如頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾;肢體疼痛,如肩背痛、腰腿痛、下肢麻木;神經系統疾病,如失眠、健忘、神經衰弱;以及免疫力低下容易感冒等。

平時按摩三里穴可疏通經絡、促進氣血運行。按摩時,可以使用大拇指指腹按壓穴位,力度以稍有酸脹感為宜,每次按摩5-10分鐘,每天2-3次。此外,也可以使用艾條灸熱三里穴,每次灸燒10-15分鐘,每週2-3次。

三里穴的作用主要是疏通經絡、調理脾胃、增強免疫力。按摩三里穴可以改善脾胃功能,緩解胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃疾病。同時也可以提高機體免疫力,預防感冒、發熱等疾病。此外,按摩三里穴還可以緩解頭痛、眩暈,肩背痛、腰腿痛,改善失眠、健忘,並緩解神經衰弱等症狀。