《中醫詞典》解釋「三門」的意思

三門，又名三關，是人體的一個穴位，位於頭部，當前額正中直上入髮際0.5寸，與神庭、百會連線上。

三門穴是督脈的穴位，督脈是人體的陽經之海，主一身之陽氣，與人體的生命活動息息相關。三門穴有疏通經絡、調理氣血、寧神安眠的作用。

三門穴可以用來治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻塞流涕、失眠多夢、健忘等症。

按摩三門穴的方法是用手指指腹按揉穴位，力度以稍有酸脹感為宜，每次按揉5分鐘，每天2-3次。

三門穴的保健功效是可以疏通經絡、調理氣血、寧神安眠。經常按摩三門穴可以改善睡眠質量，緩解疲勞，提高工作效率。

三門穴的注意事項是，三門穴位於頭部，按摩時力度要輕，以免損傷頭皮。如果有頭部外傷、高血壓、腦出血等疾病，不宜按摩三門穴。

三門穴的古籍記載如下：

• 《針灸甲乙經》：三門，在頭上，前額正中直上入髮際0.5寸，神庭與百會連線上。
• 《千金翼方》：三門主頭痛，頭風，目赤腫痛，鼻塞流涕，失眠多夢，健忘。
• 《針灸大成》：三門，主頭痛，頭風，目赤腫痛，鼻塞流涕，失眠多夢，健忘。

三門穴是一個重要的穴位，具有疏通經絡、調理氣血、寧神安眠的作用。經常按摩三門穴可以改善睡眠質量，緩解疲勞，提高工作效率。但三門穴位於頭部，按摩時力度要輕，以免損傷頭皮。如果有頭部外傷、高血壓、腦出血等疾病，不宜按摩三門穴。