《中醫詞典》解釋「傷筋」的意思

傷筋，病證名。人體肌肉、肌腱等軟組織損傷。出《素問.宣明五氣篇》。多因鬥毆、扭挫等引起。證見傷後局部腫脹疼痛，色呈青紫，甚則關節功能障礙，屈伸不利。包括古文獻之筋斷、筋走、筋翻、筋轉、筋強等症。治宜活血化瘀，舒筋止痛為要，內服可用舒筋散，或疼痛嚴重者予以雲南白藥、止痛之劑。重在外治，可選海桐皮煎湯溫洗，並可用針灸、按摩、拔火罐、水療、蠟療等物理療法，局部自我之功能鍛煉亦屬重要。

傷筋，即肌肉、肌腱等軟組織損傷。多因外力作用，如跌打、扭挫、撞擊等，使肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織發生撕裂、挫傷、扭傷、拉傷等，引起局部腫脹、疼痛、功能障礙。

傷筋的臨床表現主要有以下幾點：

1.局部腫脹、疼痛：這是傷筋最常見的症狀。由於軟組織損傷，局部組織充血、水腫，引起疼痛。

2.局部皮膚青紫：這是由於軟組織出血，血液滲出到皮下組織，引起皮膚青紫。

3.關節功能障礙：由於軟組織損傷，關節活動受限，甚至不能活動。

4.肌肉萎縮：由於軟組織損傷，肌肉得不到正常的鍛煉，導致肌肉萎縮。

5.關節不穩：由於軟組織損傷，關節周圍的韌帶、肌腱等軟組織鬆弛，導致關節不穩。

傷筋的治療方法主要有以下幾種：

1.休息：傷筋後要儘量減少活動，以減輕局部疼痛和腫脹。

2.冰敷：傷筋後可以用冰塊冷敷局部，以減輕疼痛和腫脹。

3.熱敷：傷筋後也可以用熱敷的方法，以促進局部血液循環，加速炎症消退。

4.按摩：傷筋後可以用手按摩局部，以促進局部血液循環，加速炎症消退。

5.理療：傷筋後可以做理療，以促進局部血液循環，加速炎症消退。

6.藥物治療：傷筋後可以口服或外用藥物，以消炎、止痛、活血化瘀。

7.手術治療：如果傷筋嚴重，需要手術治療。

傷筋的預防方法主要有以下幾點：

1.避免外力作用：平時要注意避免外力作用，以免發生傷筋。

2.注意鍛煉：平時要注意鍛煉，增強肌肉力量，提高關節穩定性，以減少傷筋的發生。

3.注意保暖：冬季要注意保暖，避免受涼，以減少傷筋的發生。

4.注意休息：平時要注意休息，避免過度勞累，以減少傷筋的發生。

5.注意飲食：平時要注意飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以增強機體抵抗力，減少傷筋的發生。

傷筋是一種常見的運動損傷，如果不及時治療，可能會引起關節功能障礙，甚至殘疾。因此，如果發生傷筋，要儘早到醫院就診，以免耽誤治療。