《中醫詞典》解釋「上官翼」的意思

上官翼

上官翼，唐代人。生平履貫欠詳，撰有《養生經》一卷，後佚。

《養生經》是一部養生保健類書籍，主要內容是講述如何養生保健，其中包括飲食、起居、情志、運動等方面的內容。書中提出了“養生之道，莫先於食”的觀點，認為飲食是養生保健的基礎，要注意飲食的合理搭配，以達到滋養五臟、調理氣血的目的。此外，書中還提出了“起居有常，不妄勞作”的觀點，認為要注意起居有常，不要過度勞累，以免損傷身體。

《養生經》是一部重要的養生保健著作，對後世的養生保健思想產生了深遠影響。

原文

上官翼，唐代人。生平履貫欠詳，撰有《養生經》一卷，後佚。

《養生經》曰：養生之道，莫先於食。食者，五臟之本，氣血之源也。飲食之宜，務在調和，不可過飢過飽，不可過冷過熱，不可過酸過甜，不可過咸過淡。飲食不節，則傷及五臟，損害氣血，必然生病。

起居有常，不妄勞作。起居有常，則氣血流通，臟腑安和，精神旺盛。妄勞作則損傷精氣，耗竭元氣，必然生病。

情志調和，不憂不喜。情志調和，則心平氣和，精神愉悅。憂喜過度則傷及心肝，必然生病。

運動適度，不妄作強。運動適度，則筋骨強健，氣血流通。妄作強則損傷筋骨，耗竭氣血，必然生病。

以上四者，為養生之要。若能做到飲食有節，起居有常，情志調和，運動適度，則可延年益壽，百病不生。