《中醫詞典》解釋「上焦主納」的意思

上焦主納

上焦主納是指上焦的主要功能是攝納空氣與飲食。《難經.三十一難》：「上焦者……主內而不出。」

上焦包括肺、心、大腸三個臟腑，它們共同完成了攝納空氣與飲食的功能。肺主呼吸，吸入空氣後，將其輸送到心臟，心臟將空氣中的氧氣輸送到全身，並將全身產生的二氧化碳輸送到肺部，經由呼氣排出體外。大腸主傳導，將食物殘渣經過小腸的消化吸收後，形成糞便，排出體外。

上焦主納是人體生理活動的重要環節，它關係到人體的氣血津液的運行，以及新陳代謝的正常進行。如果上焦功能失調，就會出現呼吸不暢、心悸、胸悶、腹脹、便秘等症狀。

上焦主納的臨床應用

上焦主納的臨床應用主要包括以下幾個方面：

1. 治療呼吸系統疾病。上焦包括肺，肺主呼吸，所以上焦主納可以用於治療呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘、肺氣腫等。
2. 治療心血管疾病。上焦包括心，心主血脈，所以上焦主納可以用於治療心血管疾病，如心悸、胸悶、心絞痛等。
3. 治療消化系統疾病。上焦包括大腸，大腸主傳導，所以上焦主納可以用於治療消化系統疾病，如腹脹、便秘等。

上焦主納的養生保健

1. 保持良好的呼吸習慣。呼吸是人體維持生命的重要功能，所以要保持良好的呼吸習慣，如深呼吸、腹式呼吸等。
2. 調節情緒。情緒不穩定會影響到肺的功能，所以要學會調節情緒，保持心情舒暢。
3. 適當運動。運動可以增強肺部的功能，所以要適當運動，如慢跑、游泳等。
4. 飲食清淡。飲食清淡可以減輕腸胃負擔，所以要少吃油膩、辛辣、刺激的食物。
5. 戒菸限酒。吸菸和飲酒會損害肺和大腸的功能，所以要戒菸限酒。

上焦主納是人體生理活動的重要環節，它的正常運行關係到人體的健康。通過以上幾方面的養生保健，可以有效地改善上焦功能，提高身體素質。