少瞑

定義

少瞑，又稱少寐，是指睡眠時間短，睡眠質量差，醒後仍感覺疲乏，精神不振的一種病證。

病因病機

少瞑的病因病機主要有以下幾方面：

• 情志不遂：情志不遂，肝氣鬱結，氣機不暢，可導致少瞑。
• 勞倦過度：勞倦過度，耗傷心脾之氣，可導致少瞑。
• 飲食失調：飲食失調，損傷脾胃，可導致少瞑。

診斷

根據患者的臨床表現，結合病史，可以診斷為少瞑。

臨床表現

臨床表現主要為睡眠時間短，睡眠質量差，醒後仍感覺疲乏，精神不振。可伴有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、腹脹、便溏等症狀。

治療

少瞑的治療，以疏肝解鬱、健脾益氣為主。可選用柴胡疏肝散、香砂六君丸等中成藥治療。

預防

少瞑的預防，主要包括以下幾方面：

• 保持良好的心情，避免情緒激動。
• 勞逸結合，避免過度勞累。
• 飲食清淡，避免暴飲暴食。
• 適當運動，增強體質。

結語

少瞑是一種常見的病證，多由情志不遂、勞倦過度、飲食失調等因素引起。臨床表現主要為睡眠時間短，睡眠質量差，醒後仍感覺疲乏，精神不振。可伴有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、腹脹、便溏等症狀。治療以疏肝解鬱、健脾益氣為主。預防主要包括保持良好的心情，避免情緒激動；勞逸結合，避免過度勞累；飲食清淡，避免暴飲暴食；適當運動，增強體質。