《中醫詞典》解釋「伸法」的意思

伸法，推拿方法名。是幫助活動功能障礙的關節進行伸展的一種方法。本法可活血舒筋，增加關節的活動度，促使錯位的軟組織複位。

《諸病源候論.[風濕痹](/dic/3122)候》引《養生方》導引法：「正卧，疊兩手著背下，伸兩腳不息十二通，愈足濕痹不任行，腰脊痛痹。」

伸法是一種被動性按摩手法，通過外力幫助患者將關節伸展到最大限度，從而達到治療目的。伸法可以改善關節的活動度，緩解疼痛，促進血液循環，改善局部組織的代謝。

伸法的適應症包括：

• 關節活動功能障礙，如肩周炎、膝關節骨性關節炎等；
• 關節疼痛，如腰椎間盤突出症、骨性關節炎等；
• 關節腫脹，如類風濕性關節炎等；
• 關節周圍軟組織損傷，如肌肉拉傷、肌腱炎等。

伸法的禁忌症包括：

• 急性扭傷、骨折；
• 關節感染；
• 嚴重心血管疾病；
• 嚴重高血壓；
• 嚴重糖尿病。

伸法是一種簡單易行的推拿手法，但在操作時要注意以下幾點：

• 動作要緩慢、輕柔，避免造成關節損傷；
• 每次伸展的幅度要適當，不要過度；
• 伸展的時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜；
• 伸展後要適當休息，避免關節再次受傷。

伸法可以有效改善關節的活動度，緩解疼痛，促進血液循環，改善局部組織的代謝。但在操作時要注意掌握好手法和力度，避免造成關節損傷。