《中醫詞典》解釋「深憂大恐」的意思

深憂大恐

深憂大恐，是一個中醫名詞，形容人們感到沉重的憂慮和極度的恐慌。《靈樞.本臟》中提到：「雖有深憂大恐，怵惕之志，猶不能減也。」

深憂大恐是一種精神情緒的因素，可能導致身體器官功能失調，並引發一系列疾病。常見以深憂大恐為原因的疾病有：

• 心悸：指心跳加速、心慌氣短的症狀。深憂大恐可能導致心悸，因為深憂大恐使心神不寧，心氣不順暢，進而引起心悸。
• 失眠：指入睡困難、睡眠不深、易醒或早醒等症狀。深憂大恐可能導致失眠，因為深憂大恐使心神不寧，心氣不順暢，影響睡眠品質。
• 抑鬱症：是一種以情緒低落為主要特徵的精神障礙。深憂大恐可能導致抑鬱症，因為深憂大恐使心神不寧，心氣不順暢，導致情緒低落。

預防和治療深憂大恐主要著重於調理心神。可以透過針灸、中藥和心理治療等方法進行治療。

深憂大恐的預防

預防深憂大恐的方法如下：

1. 維持良好的心態，避免過度悲傷、憂愁和恐懼等負面情緒。
2. 養成良好的生活習慣，保持規律的作息，避免熬夜、過量飲酒和吸煙等不良習慣。
3. 適度參加體育鍛煉，增強身體素質，提高免疫力。
4. 保持良好的心理狀態，學會自我調節，緩解壓力。

深憂大恐是一種常見的精神情緒因素，可能導致多種疾病。因此，我們應該重視預防和治療深憂大恐，以免對身體健康產生不良影響。