《中醫詞典》解釋「腎街」的意思

腎街是指腎脈通行的道路，在《素問.水熱穴論》中被描述為「伏菟上各二行行五者，此腎之街也」。腎街起自腎俞穴，向下延伸至大腿內側，止於陰陵泉穴。這個路徑也是腎脈與其他經脈交匯的地方，對調節腎臟功能和促進新陳代謝都有著重要作用。

腎街位於腰部，左右各有一條。上面有伏兔穴和陰陵泉穴等穴位。伏兔穴是腎經的募穴，可以治療腎虛、腰痛和水腫等症狀。而陰陵泉穴則是脾經的輸穴，可以治療水腫和小便不利等症狀。

按摩腎街有助於疏通經絡和調理氣血。以下是腎街的按摩方法：

1. 用雙手掌心按摩腎街，從上到下、從左到右，以稍有酸脹感為宜。
2. 用雙手拇指按壓腎街上的穴位，每個穴位按壓3-5分鐘，以有酸脹感為宜。
3. 按摩腎街可以每天進行，每次5-10分鐘。

按摩腎街的好處包括：

1. 疏通經絡和調理氣血。
2. 改善腎臟功能和促進新陳代謝。
3. 緩解腰痛和水腫等症狀。

按摩腎街方法簡單易行，可以長期堅持進行，有助於保持健康。