《中醫詞典》解釋「腎生骨髓」的意思

腎生骨髓是指腎精能化生骨髓。腎精的盈虧決定骨髓及腦髓的滿空。

《素問·陰陽應象大論》曰：「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，其華在骨，其充在髓。」腎精能化生骨髓，腎精的盈虧決定骨髓及腦髓的滿空。《素問·逆調論》曰：「腎不生則髓不能滿。」

腎生骨髓是腎藏精、生髓的功能。腎精是腎臟所藏的精氣，是人體生長、發育、生殖、衰老的物質基礎。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼堅固，牙齒堅固，耳聰目明，精力充沛，性功能正常。腎精不足，則骨髓空虛，骨骼疏鬆，牙齒鬆動，耳聾目暗，精力衰退，性功能減退。

腎生骨髓是腎臟的重要生理功能，是人體生長、發育、生殖、衰老的物質基礎。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼堅固，牙齒堅固，耳聰目明，精力充沛，性功能正常。腎精不足，則骨髓空虛，骨骼疏鬆，牙齒鬆動，耳聾目暗，精力衰退，性功能減退。因此，要保持腎精充足，就要注意養腎護腎，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激、油膩厚重的食物，不宜熬夜，不宜過度勞累，保持心情舒暢，適當運動。