《中醫詞典》解釋「腎陰」的意思

腎陰，又稱元陰、真陰、腎水、真水。指腎本髒的陰液（包括腎臟所藏之精）。與腎陽相對而言，是腎陽功能活動的物質基礎，對人體各臟腑有滋養潤澤作用。

腎陰是人體陰液的根本，它與腎陽相互依存、相互制約，共同維持人體的陰陽平衡。腎陰不足，可導致腎陽亢盛，出現一系列虛熱症狀，如腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、健忘、盜汗、潮熱、手足心熱、五心煩熱、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。

腎陰虛的病因主要有：

1、先天不足：腎陰不足多由先天稟賦不足所致，如父母腎陰不足，可遺傳給子女；或小兒時期營養不良，可導致腎陰不足。

2、後天失養：腎陰不足多由後天失養所致，如長期勞累過度、房事不節、飲食不當、情志不遂等，均可導致腎陰不足。

3、病後虛損：腎陰不足多由病後虛損所致，如久病、大病、外傷等，可導致腎陰耗損。

腎陰虛的治療，以滋陰補腎為主。常用中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。

腎陰虛的飲食調理，宜多吃滋陰補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山藥、蓮子、百合、銀耳、木耳、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉等。

腎陰虛的日常保健，應注意以下幾點：

1、注意休息，避免過度勞累。

2、保持良好的心情，避免情緒激動。

3、飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。

4、適當運動，增強體質。

5、定期體檢，及早發現腎陰虛，進行治療。

腎陰虛是一種常見的中醫病症，如果不及時治療，可導致一系列嚴重後果，如腎虛、早衰、不孕不育等。因此，大家應提高自我保健意識，注意飲食調理和生活起居，以免發生腎陰虛。