《中醫詞典》解釋「失枕」的意思

失枕，俗稱落枕。出自《素問.骨空論》，又名失頸、項強。失枕常由於睡眠時頭頸姿勢不當，或頸項遭遇風寒之邪侵襲，或外傷等原因引發。其主要症狀為頸部痠痛、功能障礙，嚴重者可延伸至肩背甚至上肢，同時頭面可能向一側歪斜，患側頸部可有壓痛。治療上可採用外治法，如按摩、針灸、理療等，也可內服蠲痹湯。相關治療方法可參考「失枕手法」、「失枕入骱奇妙手法」。

失枕的病因主要有以下幾點：

1. 睡眠時頭頸姿勢不正確，如枕頭過高或過低，或睡眠姿勢不良，如仰臥時頭部過度後仰，側臥時頭部過度前屈等，均可導致頸部組織損傷，引發失枕。

2. 風寒之邪侵襲，造成頸部組織損傷，引發失枕。

3. 外傷，如跌打損傷、扭傷等，也可導致頸部組織損傷，引發失枕。

失枕的臨床表現主要包括：

1. 頸部痠痛不適，是失枕的主要症狀之一。

2. 俯仰轉動功能障礙，是失枕的主要症狀之一。

3. 嚴重者可能感到疼痛延及肩背，甚至上肢。

4. 頭部可能向一側歪斜。

5. 患側頸部可能出現壓痛。

治療失枕的方法主要有：

1. 外治法，包括按摩、針灸、理療等，如熱敷、溫熨等方法。

2. 內服蠲痹湯，能有效緩解失枕症狀。

預防失枕的方法主要有：

1. 睡眠時保持頭頸正確姿勢，使用合適的枕頭。

2. 注意睡眠姿勢，避免仰臥時頭部過度後仰，側臥時頭部過度前屈等不良姿勢。

3. 注意保暖，避免受寒。

4. 避免外傷。

5. 保持良好的精神狀態，增強身體素質。

6. 可定期進行頸部保健操，增強頸部肌肉力量和柔韌性。

7. 若出現失枕症狀，及時就醫，以免延誤治療。