《中醫詞典》解釋「濕」的意思

濕是中醫名詞，它有四個含義：潮濕、自然界中的一種氣候因素、病因之一的濕邪以及水濕停滯的病證。

潮濕指的是與乾燥相對的狀態。當出汗後身體遇到潮濕的環境，容易滋生痤瘡、疔瘡等皮膚病。

自然界中有六種氣候因素，分別是風、寒、暑、濕、燥、火。這些氣候因素相互影響、相互制約，一起維護著自然界的平衡。

濕邪是六淫之一，具有重濁、黏膩、易阻遏的特性。當風、寒、濕三氣合併時，就會形成痹病。

水濕停滯是指體內水液代謝失調，導致水液在體內停滯不流，引起水腫、腹脹、便溏等不適症狀。

為了防範濕邪，我們可以多攝取健脾利濕的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、白蘿蔔等。同時，保持良好的生活習慣，不熬夜，避免食用生冷油膩的食物也是重要的。