《中醫詞典》解釋「濕盛則濡瀉」的意思

濕盛則濡瀉是中醫名詞，出自《素問.陰陽應象大論》。指濕氣偏勝而出現泄瀉。脾喜燥惡濕，濕氣內盛則脾陽受遏，運化水液功能失調，故容易出現大便泄瀉等症狀。

具體來說，濕盛則濡瀉的臨床表現主要有以下幾點：

1. 大便症狀： 大便稀溏、不成形，或呈水樣或粘液狀。

2. 腹部不適： 腹脹、腹痛，可能伴隨噯氣和食慾不振。

3. 舌苔和脈象： 舌苔白膩，脈滑。

治療濕盛則濡瀉的方法主要包括：

1. 清熱利濕： 使用具有清熱和利濕功效的中藥治療。

2. 健脾益氣： 強化脾臟功能，促進運化水液。

3. 調理腸胃： 通過調整飲食習慣和生活方式來改善腸胃功能。

以下是幾種濕盛則濡瀉的食療方：

1. 白扁豆粥：取白扁豆50克，粳米100克。將白扁豆和粳米一起煮粥。

2. 薏米紅豆粥：取薏米50克，紅豆50克，粳米100克。將薏米、紅豆和粳米一起煮粥。

3. 陳皮山楂粥：取陳皮10克，山楂10克，粳米100克。將陳皮、山楂和粳米一起煮粥。

預防濕盛則濡瀉的方法包括：

1. 飲食清淡，避免食用生冷油膩食物。

2. 多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

3. 適量運動，增強體質。

4. 保持良好的心情，避免情緒波動。

在注意事項方面：

1. 如果症狀嚴重，應及時就醫。

2. 在治療期間要注意休息，避免過度勞累。

3. 不要自行服用藥物，以免加重病情。

參考資料：

• 大便
• 陳皮