《中醫詞典》解釋「十二多」的意思

十二多，中醫養生學術語。指12種情志過度變化而損害健康的行為。與「十二少」相對而言。

《養性延命錄》引《小有經》：「多思則神殆，多念則志散，多欲則損志，多事則形疲，多語則氣爭，多笑則傷臟，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則憔煎無歡。此十二多不除，喪生之本也。無多者，幾乎真人大計。」

十二多具體指：

1. 多思：指思慮過度，導致精神疲憊。
2. 多念：指念頭過多，導致心神不定。
3. 多欲：指欲望過多，導致意志消沉。
4. 多事：指做事過多，導致身體疲勞。
5. 多語：指說話過多，導致氣血紊亂。
6. 多笑：指笑容過多，導致臟腑受損。
7. 多愁：指愁思過多，導致心神受挫。
8. 多樂：指喜悅過度，導致意氣外溢。
9. 多喜：指過度高興，導致思維混亂。
10. 多怒：指生氣過度，導致百脈不調。
11. 多好：指過度喜歡某人或某事，導致心智迷失。
12. 多惡：指過度討厭某人或某事，導致精神萎靡。

十二多是指情志過度變化而損害健康的行為，與「十二少」相對而言。十二少指的是十二種情志適度變化而有益於健康的行為。

十二多和十二少都是中醫養生學的重要內容，在日常生活中，我們要注意保持情志的平和，避免過度的情緒波動，以免損害健康。