《中醫詞典》解釋「十二經筋」的意思

十二經筋是中醫經絡學說中的重要組成部分，它是經絡系統在人體的表層連接部分。它們分佈在四肢、軀幹和頭面部，與十二經脈相對應。十二經筋具有聯絡臟腑、溝通表裏、調節氣血、濡養筋骨及司職運動等功能。

十二經筋的名稱和十二經脈的名稱相同，但它們的分佈特點與經脈基本一致。陽之筋分佈在肢體的外側，陰之筋分佈在肢體的內側。它們都從四肢末端起始，向軀幹走向，並結聚於關節和骨骼附近。陽之筋走向頭面部，陰之筋進入腹腔，但都不入內臟。

常見的十二經筋疾病表現為筋脈的牽引、拘攣、弛緩、轉筋、強直和抽搐等症狀。

十二經筋在臨床上主要用於治療與筋骨、關節和肌肉相關的疾病，例如肩周炎、腰椎間盤突出症、膝關節炎和股骨頭壞死等。此外，十二經筋還可用於治療內臟疾病，如胃痛、腹瀉、便祕、尿頻和尿急等。

保健十二經筋主要有以下幾點：

• 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。
• 適當進行體育鍛煉，增強體質。
• 注意勞逸結合，避免過度疲勞。
• 飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
• 保持良好的睡眠，確保充足的睡眠時間。
• 定期進行按摩、推拿、拔罐等保健治療。

總結來說，十二經筋是中醫經絡學說中與十二經脈相對應的組織系統，具有重要的臨床應用價值。適當保健十二經筋有助於維持身體健康和預防疾病。