《中醫詞典》解釋「十二經筋」的意思

十二經筋是中醫經絡學說中的重要組成部分，是經絡系統在人體體表的連屬部分。十二經筋分佈於人體的四肢、軀幹和頭面部，與十二經脈相表裏，具有聯絡臟腑、溝通表裏、調節氣血、濡養筋骨、司職運動等作用。

十二經筋的名稱與十二經脈相同，但其分佈特點與十二經脈基本一致，陽筋分佈在肢体外側，陰筋分佈在肢体內側。不同的是都從四肢末端起始走向軀幹，結聚於關節和骨骼附近，陽之筋上走頭面，陰之筋進入腹腔，且都不入內臟。

十二經筋的病變在臨床上多表現為筋脈的牽引、拘攣、弛緩、轉筋、強直和抽搐等。

十二經筋的名稱

經筋名稱	起始穴	終止穴	分佈部位
手太陰肺經筋	少商穴	天突穴	上肢外側，結聚於肩、肘、腕、指節
手陽明大腸經筋	商陽穴	迎香穴	上肢外側，結聚於肩、肘、腕、指節
手少陽三焦經筋	關沖穴	聽宮穴	上肢外側，結聚於肩、肘、腕、指節
手厥陰心包經筋	大陵穴	曲澤穴	上肢內側，結聚於胸、脅、肘、腕、指節
手少陰心經筋	少府穴	極泉穴	上肢內側，結聚於胸、脅、肘、腕、指節
手陽明大腸經筋	商陽穴	迎香穴	上肢外側，結聚於肩、肘、腕、指節
足太陽膀胱經筋	至陰穴	睛明穴	下肢外側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾
足少陰腎經筋	湧泉穴	湧泉穴	下肢內側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾
足太陰脾經筋	隱白穴	大包穴	下肢內側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾
足陽明胃經筋	厲兌穴	承泣穴	下肢外側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾
足少陽膽經筋	日月穴	聽宮穴	下肢外側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾
足厥陰肝經筋	太衝穴	期門穴	下肢內側，結聚於髖、膝、踝、足背、足趾

十二經筋的病變

十二經筋的病變在臨床上多表現為筋脈的牽引、拘攣、弛緩、轉筋、強直和抽搐等。

十二經筋的臨床應用

十二經筋在臨床上主要用於治療筋骨、關節、肌肉等方面的疾病，如肩周炎、腰椎間盤突出症、膝關節炎、股骨頭壞死等。此外，十二經筋還可用於治療內臟疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、尿頻、尿急等。

十二經筋的保健

十二經筋是人體重要的經絡系統，其保健方法主要包括以下幾點：

• 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。
• 適當進行體育鍛煉，增強體質。
• 注意勞逸結合，避免過度疲勞。
• 飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
• 保持良好的睡眠，保證充足的睡眠時間。
• 定期進行按摩、推拿、拔罐等保健治療。

十二經筋是人體