《中醫詞典》解釋「十二少」的意思

十二少，養生學術語。指12種有益於健康的節制情志變化的要求。與「十二多」相對而言。《養性延命錄》引《小有經》：「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二少，養生之都契也。」

十二少的具體內容如下：

1.少思：指不要過度思考，要學會放鬆，讓自己的身心得到休息。 2.少念：指不要有太多的念頭，要學會控制自己的思想，不要讓它們影響到自己的情緒。 3.少欲：指不要有太多的欲望，要學會節制自己的欲望，不要讓它們成為自己不健康的根源。 4.少事：指不要做太多的事情，要學會適當地休息，不要讓自己太累。 5.少語：指不要說太多話，要學會控制自己的言行，不要讓它們給自己和他人帶來麻煩。 6.少笑：指不要笑得太過，要學會控制自己的情緒，不要讓它們影響到自己的健康。 7.少愁：指不要愁眉苦臉，要學會保持良好的心態，不要讓負面情緒影響到自己的身心健康。 8.少樂：指不要過度追求享樂，要學會控制自己的欲望，不要讓它們成為自己不健康的根源。 9.少喜：指不要喜形於色，要學會控制自己的情緒，不要讓它們影響到自己的健康。 10.少怒：指不要動不動就發脾氣，要學會控制自己的情緒，不要讓它們影響到自己的健康。 11.少好：指不要對什麼都好奇，要學會控制自己的好奇心，不要讓它們影響到自己的健康。 12.少惡：指不要對什麼都討厭，要學會控制自己的情緒，不要讓它們影響到自己的健康。

十二少是養生學中的重要內容，如果能夠做到這十二點，就可以有效地保持身心健康。但需要注意的是，十二少並不是說要完全不做這些事情，而是要學會適當地控制，不要讓它們影響到自己的健康。