《中醫詞典》解釋「十三傷」的意思

十三傷，是養生學術語。指十三種損害健康的行為。《抱朴子內篇.極言》：「才不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也；悲哀憔悴，傷也；喜樂過差，傷也；汲汲所欲，傷也；久談言笑，傷也；寢息失時，傷也；輓弓引弩，傷也；沉醉嘔吐，傷也；飽食即卧，傷也；跳走喘乏，傷也；歡呼哭泣，傷也；陰陽不交，傷也。」養生者當知傷身而避之，否則，「積傷至盡則早亡，早亡非道也。」

十三傷具體內容如下：

1. 才不逮而困思之：指才智不夠，卻勉強思考，以致思慮過度，損傷精神。
2. 力所不勝而強舉之：指體力不支，卻勉強做事，以致勞累過度，損傷身體。
3. 悲哀憔悴：指長期悲傷憂愁，以致精神萎靡，面容憔悴。
4. 喜樂過差：指過度喜悅或悲傷，以致情緒波動過大，損傷身心。
5. 汲汲所欲：指急於求得自己想要的東西，以致心神不寧，損傷精神。
6. 久談言笑：指長時間說話、大笑，以致耗損氣血，損傷身體。
7. 寢息失時：指睡眠時間不規律，以致睡眠不足或過度，損傷身體。
8. 輓弓引弩：指拉弓射箭，以致過度用力，損傷筋骨。
9. 沉醉嘔吐：指過度飲酒，以致醉酒嘔吐，損傷脾胃。
10. 飽食即卧：指吃飽飯後立即睡覺，以致影響消化，損傷脾胃。
11. 跳走喘乏：指跳躍奔跑，以致過度勞累，損傷筋骨。
12. 歡呼哭泣：指大聲歡呼或哭泣，以致耗損氣血，損傷身體。
13. 陰陽不交：指男女雙方長期不進行性生活，以致精氣不通，損傷身體。

以上十三種行為，都會損害健康，養生者應當避免。