十三傷

十三傷，是養生學術語，指十三種損害健康的行為。這些行為包括：

1. 纔不逮而困思之：智力不足，卻勉強思考，造成思慮過度，損傷精神健康。
2. 力所不勝而強舉之：體力不支，卻勉強進行過度的活動或工作，導致勞累過度，損傷身體健康。
3. 悲哀憔悴：長期悲傷憂愁，造成精神萎靡，面容顯得憔悴。
4. 喜樂過差：過度的喜悅或悲傷，使情緒波動過大，對身心健康造成損害。
5. 汲汲所欲：急於追求所欲，使心神不寧，對精神健康造成損害。
6. 久談言笑：長時間說話、大笑，耗損氣血，對身體健康造成損害。
7. 寢息失時：睡眠時間不規律，導致睡眠不足或過度，對身體健康造成損害。
8. 輓弓引弩：過度用力拉弓射箭，對筋骨造成損傷。
9. 沉醉嘔吐：過度飲酒，導致醉酒嘔吐，損傷脾胃健康。
10. 飽食即臥：吃飽飯後立即睡覺，影響消化，損傷脾胃健康。
11. 跳走喘乏：跳躍奔跑過度，造成勞累過度，損傷筋骨健康。
12. 歡呼哭泣：大聲歡呼或哭泣，耗損氣血，對身體健康造成損害。
13. 陰陽不交：男女雙方長期缺乏性生活，精氣不通，對身體健康造成損害。

以上這些行為都會對健康造成損害，因此養生者應該避免。如果這些損傷累積到極致，就會導致早亡，這是不符合道理的。