《中醫詞典》解釋「十三虛無」的意思

十三虛無，道教養生術語。系道教倡奉的十三個養生要點，即虛、無、清、靜、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。其含意，如虛指遺形忘體，恬淡若無；無指損心遣情，廢偽去欲；清指專精積神，不為物擾；靜指反神寧息，安然不動；微指隱遁閑處，功名不露；寡指去妻離子，獨得道游；弱指緩形舒體，以奉百事等。

虛：指遺形忘體，恬淡若無。

無：指損心遣情，廢偽去欲。

清：指專精積神，不為物擾。

靜：指反神寧息，安然不動。

微：指隱遁閑處，功名不露。

寡：指去妻離子，獨得道游。

柔：指和順柔弱，不爭不鬥。

弱：指緩形舒體，以奉百事。

卑：指謙虛下士，不自尊大。

損：指損己利人，不求回報。

時：指順時而動，不逆天道。

和：指和氣致祥，不爭不鬥。

嗇：指節儉持家，不奢不浪。

以上十三虛無，是道教養生的基本原則，也是道教修煉的基礎功夫。如果能夠按照這些原則去做，就能達到身心健康、延年益壽的目的。

下面，我們就來具體說說這十三虛無的含義。

虛，指的是虛心、虛懷若谷。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要虛心接受真理，不固執己見，不自以為是。只有這樣，才能不斷地吸收新知識，提高自己的修為。

無，指的是無欲無求。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要放下一切世俗的欲望，不貪圖名利，不戀棧美色。只有這樣，才能心無雜念，專心修煉。

清，指的是心地清淨。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要保持心地清淨，不被外界的物慾所迷惑。只有這樣，才能保持一顆平靜的心，不被外界所干擾。

靜，指的是心神寧靜。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要保持心神寧靜，不被外界的喧囂所打擾。只有這樣，才能讓自己的心靜下來，專心修煉。

微，指的是隱遁山林，不求名利。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要隱遁山林，不求名利，不與世俗同流合污。只有這樣，才能遠離世俗的喧囂，專心修煉。

寡，指的是去妻離子，獨自修煉。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要去妻離子，獨自修煉。只有這樣，才能避免被世俗的羈絆，專心修煉。

柔，指的是和順柔弱，不爭不鬥。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要和順柔弱，不爭不鬥。只有這樣，才能保持一顆平和的心，不被外界所激怒。

弱，指的是緩形舒體，以奉百事。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要緩形舒體，以奉百事。只有這樣，才能讓自己的身體更加健康，更加有力。

卑，指的是謙虛下士，不自尊大。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要謙虛下士，不自尊大。只有這樣，才能虛心接受他人的意見，不斷地提高自己的修為。

損，指的是損己利人，不求回報。道教認為，人要想修煉成仙，就必須要損己利人，不求回報。只有這樣，才能讓自己的心更加寬廣，更加有愛心。

時，指的是順時而動，不逆天道。道