《中醫詞典》解釋「十指頭」的意思

十指頭，經外穴別名。即十宣穴。《千金要方》：「脾風占候，聲不出，或上下手，當灸十指頭。」

十指頭，又名十宣穴，是十個手指末端的穴位，位於手指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。十指頭具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的功效，主治感冒、發熱、頭痛、咽喉腫痛、牙痛、手指麻木、手指腫痛等症。

十指頭的具體位置如下：

• 拇指：位於拇指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。
• 食指：位於食指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。
• 中指：位於中指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。
• 無名指：位於無名指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。
• 小指：位於小指甲根部兩側，距指甲角0.1寸處。

十指頭的取穴方法如下：

• 以拇指指甲根部兩側為準，向上推至第一個橫紋處，即為拇指十宣穴。
• 以食指指甲根部兩側為準，向上推至第一個橫紋處，即為食指十宣穴。
• 以中指指甲根部兩側為準，向上推至第一個橫紋處，即為中指十宣穴。
• 以無名指指甲根部兩側為準，向上推至第一個橫紋處，即為無名指十宣穴。
• 以小指指甲根部兩側為準，向上推至第一個橫紋處，即為小指十宣穴。

十指頭的穴位配伍如下：

• 感冒、發熱：十指頭配風池穴、合谷穴。
• 頭痛：十指頭配太陽穴、風池穴。
• 咽喉腫痛：十指頭配少商穴、合谷穴。
• 牙痛：十指頭配合谷穴、太沖穴。
• 手指麻木、手指腫痛：十指頭配太沖穴、三間穴。

十指頭的艾灸方法如下：

• 用艾條點燃，距穴位3-5厘米，熏灸10-15分鐘。
• 用艾條懸灸，距穴位1-2厘米，灸至局部皮膚紅熱，有灼痛感。
• 用艾條溫灸，距穴位1-2厘米，灸至局部皮膚溫熱，有舒適感。

十指頭的注意事項如下：

• 十指頭為經外穴，不宜長期、大力刺激。
• 十指頭位於手指末端，皮膚較薄，艾灸時要注意控制好火力，避免燙傷。
• 十指頭有炎症、潰瘍、腫瘤等患者，不宜艾灸。

十指頭是一種簡便易行的保健方法，具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的功效，對感冒、發熱、頭痛、咽喉腫痛、牙痛、手指麻木、手指腫痛等症有一定的療效。但需要注意的是，十指頭為經外穴，不宜長期、大力刺激，以免引起不良反應。